トム  
地域 : 北海道    年齢 : 精神年齢3才
一言 : 
ぼちぼちやります。          ぼちぼちやります。          ぼちぼちやります。          ぼちぼちやります。          ぼちぼちやります。          ぼちぼちやります。          ぼちぼちやります。          ぼちぼちやります。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   眠かったので次の日朝走ろうとしたが寝坊した。
8/02 月 10.0   深夜 ゆっくり
8/03 火 10.0   深夜 ゆっくり
8/04 水 10.0   深夜 ゆっくり 西武プール後…2本びーる飲んでから
8/05 木 10.0   深夜 ゆっくり
8/06 金 10.0   深夜 ゆっくり
8/07 土 0.0   翔と飲んだため
8/08 日 10.0   深夜 ゆっくり お腹が痛くて歩いたりした 
8/09 月 10.0   深夜 ゆっくり  風が強かった
8/10 火 10.0   深夜 ゆっくり
8/11 水 20.0   午前中だが30度越、軽い熱射病、夜三木と飲んだ
8/12 木 10.0   昼、家族でチャリ伴走がてらゆっくり
8/13 金 25.0   雨、早朝ラン20K、その後子供とららぽーとウォーキング5K
8/14 土 20.0   雨、早朝ラン20K、涼しい走りやすい
8/15 日 0.0   鴨川シーワールドへ
8/16 月 30.0   早朝20K 夜10K 雨続きの夏休みだったがランニングはしっかり行えた
8/17 火 10.0   深夜 ゆっくり
8/18 水 10.0   深夜 ゆっくり
8/19 木 10.0   深夜 ゆっくり
8/20 金 10.0   深夜 ゆっくり 今日は日中プール、ビール500 2本のため疲れてしまった
8/21 土 0.0  
8/22 日 20.0   自転車伴走 朝 暑かった
8/23 月 10.0   深夜 ゆっくり
8/24 火 10.0   深夜 ゆっくり
8/25 水 10.0   深夜 ゆっくり
8/26 木 0.0   アストラゼネカ接種した 夜39.6度 
8/27 金 0.0   調子が悪い。夜37.7度
8/28 土 10.0   深夜 ゆっくり 体調回復した それにしてもワクチン恐るべし
8/29 日 10.0   深夜 ゆっくり
8/30 月 0.0   納車日。疲れたため。
8/31 火 5.0   朝走った。
走行距離 300.0  km