姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2021／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   お休み
 一日まったり。
8/02 月 0.2   そこまで
 62.5ｋｇ、13.4％。
熱い、長岡は35.9℃。
原チャリで、昼は内科へ行ったり、月初めの書類出しなど野暮用でお休み。
夜、出かけるも右足首違和感で200ｍで戻る。
8/03 火 6.0   大手大橋まで
 三条は39.1℃、長岡は38.2℃を観測。
昼は熱いし、野暮用でさいわいプラザ、薬局、銀行、アオーレ、コメリへ行ってお休み。
夜ラン日没後は涼しい、大手大橋まで６キロ40分。
8/04 水 2.0   市街地
 昼は暑いので銀行などの野暮用のみで2キロ16分。
夜は家人と出かけお休み。
8/05 木 10.0   Ｔインテリアまで
 62.7ｋｇ、14.7％。
休診日ですが、午前からレントゲン室の内装＆電気配管工事、午後から契約など、その後は網戸の張替え2か所と何やら忙しい。
日没後の7時半過ぎから10キロ1.05分。
8/06 金 12.0   銀行まで、Ｔインテリアまで
 62.9ｋｇ、14.9％。
昼は暑く、銀行まで2キロ16分。
夜ラン10キロ1.06分。
8/07 土 10.0   Ｔインテリアまで
 63.0ｋｇ、14.3％。
土曜で昼はお休み。
夜ラン10キロ1.01分。
8/08 日 10.0   Ｔインテリアまで
 64.2ｋｇ、15.2％。
コロナもあってオリンピックなど開催している場合ではない、思ってましたが、やはり男子マラソンはテレビにかじりついて見てます。診療室は業者がアナログレントゲンの運びだしで頑張ってくれています。午後からレントゲン室の内装工事。明日はデジタルレントゲン設置工事です。
予定の工事が早く終わったので２回目の「立川マシマシ」さんへ行ってしまいました。珍しく朝ごはんも食べたのに、少し後悔・・・してないか！？
夜ラン10キロ1.01分。
8/09 月 10.0   Ｔインテリアまで
 63.9ｋｇ、15.0％、あれ、今日もラーメン行ったのに増えてない！？
朝からデジタルレントゲンの設置工事、メーカー＆ディラー4人の業者さんが来て格闘、壁内のフレキシブル管に墓の配線が邪魔して、配線通らず、仕方なく床下から配線、土にまみれかなり苦労していた様子。それでも午後1時半過ぎには、無事完了。この暑い中、昨日と休日出勤、ありがとうございます。あとは支払いでこちらが苦労します！？工事が終わったお祝い？で見附の「弐豚」さんへ行ってしまいました、やっぱり体重的には反省。
夜ラン日没のころ10キロ1.03分。
8/10 火 6.3   南部体育館
 63.3ｋｇ、14.2％。
午前の診療が終わりデジタルレントゲン講習会。午後から初診パノラマ１人、デンタル４枚撮影、ＩＰプレートが食い込むトラブルもあったが、だいぶ慣れた。患者さんの評判も上々。
夜ラン雨で南部5キロ31分、体育館は暑い。
8/11 水 16.0   大手大橋まで、Tインテリアまで
 13.8ｋｇ、15.5％。
昼ラン仕事が押して6キロ39分。
夜ラン10キロ1.02分。
若い女子スタッフはデジタルの覚えが早くて助かります。僕が一番理解できてないかも・・・。画像は鮮明で速くてビックリ、支払いは見積もりは見てますが、改めて高額でビックリ。
8/12 木 20.0   Ｔインテリアまで
 63.7ｋｇ、15.4％。
この時期にしては比較的涼しい。昼ラン10キロ59分。
夜ラン10キロ時計忘れ。ラスト2キロで雨、最後は雨はあがったが多少は濡れた。
明日から3日間と短いお盆休み、お盆を無事故で迎えられるのは嬉しいことです。さらにレントゲンも入れ替え、従業員全員とも位置付け、パソコン、Ｉｐａｄ操作もほぼ問題なくできています。
8/13 金 0.0   お休み
 3日しかないお盆休み1日目、Ｙ電気に午前ipadと使いこなせていない楽天ミニの画面保護シートを買いに行く。その後自動現像機の梱包発送。ＡＰ計画を色々考える。夕方体育館へ行ったら真っ暗、そういえば13日は午後休館だったような気もするが、結局お休み。今日は今までで60年以上も生きてきましたが、一番涼しい、いやいや、寒いお盆の13日だったような気がします。
雨、夕方体育館へ行ったらお休み、ガーン。そういえば13日は午前中で閉館だったような気がしてきた。
8/14 土 11.2   南部体育館
 64.3ｋｇ、14.9％。
午後3時から南部体育館10キロ59分。昨日は午後5時で閉館とのことでした。
8/15 日 10.0   Ｔインテリアまで
 63.8ｋｇ、14.4％。
朝、家人を長岡駅まで送ってから、雨が降る前に、涼しいうちにと10キロ1.01分。
午後から診療室の草、苔取り、レントゲンパソ＆ipadの三口コンセントや勝手口のパネル固定用の養生テープ、家人から依頼のブラックマスク11箱等買ってきました。明日から年末年始のお休みまで無事故で頑張ります。
8/16 月 16.0   大手大橋まで、Tインテリアまで
 63.8ｋｇ、15.0％。
お盆明けの仕事始め、いつも少し緊張はするが3人も診療すれば慣れる。それにしてもデジタルレントゲンは時間も早いし、鮮明だ。
昼は仕事が押して、眼科にも行ったので6キロ37分。夜ラン10キロ1.02分。
8/17 火 14.8   市民体育館、南部体育館
 63.3ｋｇ、15.0％。
雨、南部へ行くも大会でランニングコース使えず、市民へ行く。南部は木曜日まで使えないらしい。時間はあったが走るのイヤイヤ病が出て6キロ41分。
夜ラン南部体育館6キロ36分、走るのイヤイヤ病に感染中。
8/18 水 14.0   そこまで、Tインテリアまで
 63.7ｋｇ、14.6％。
出かけるも途中で雨、4キロ28分。
夜ラン10キロ1.05分。
8/19 木 10.0   Ｔインテリアまで
 63.8ｋｇ、14.9％。
休診日。午前はAPの外装、内装の打合せで設計施工会社で打合せ、会社を訪れるのは初めてでしたが想像以上の大きな会社でした、安心感も大きく増しました。午後から銀行での打ち合わせ、問題なく進みました。
夕方から10キロ1.02分、ちょっと涼しい。
日曜日は町内消雪組合の臨時総会、姫ちゅの希望が通れば良いと思っています。
コロナが姫ちゅ界隈で２ヶ所、濃厚接触者の一歩手前レベルで発生、コロナがいよいよ近づいている、という恐怖から酸素濃縮器購入しました。医療用酸素の備蓄量を増やして、万一の際に備えています。
8/20 金 20.0   Ｔインテリアまで
 63.3ｋｇ、14.8％。
昼ラン10キロ1.00分。
夜ラン10キロ1.02分。
長岡ランナーズのイベントも中止になった、本当に今年は大会参加はゼロかも！？
8/21 土 10.0   Ｔインテリアまで
 63.5ｋｇ、14.8％。
昼は銀行や郵便局ATM、コンビニへ行ってたら昼休みがなくなる。
夕方ラン10キロ1.04分。
8/22 日 10.0   Ｔインテリアまで
 62.6ｋｇ、14.1％
午前10時から消雪組合総会、組合の余剰金で追加工事をすることになり、持出は0円でした、良かった良かった。工事着手は来年秋なので、ぜひとも今年の冬は小雪であって欲しい。
夕方ランあと100ｍというところで土砂降り10キロ1.04分。
夜9：20頃より激し土砂降りと雷、水害がないことを祈ります。
8/23 月 12.0   銀行まで、Ｔインテリアまで
 63.4ｋｇ、15.2％。
仕事が押して銀行まで2キロ14分。
夜ラン10キロ1.02分。
8/24 火 16.0   大手大橋まで、南部体育館
 62.5ｋｇ、15.1％。
昼ラン仕事が押して6キロ40分。
夜は雨で体育館10キロ1.00分。
8/25 水 20.0   Ｔインテリアまで
 63.1ｋｇ、14.3％。
昼ラン雨上がり後で蒸す、10キロ1.02分。
夜ラン10キロ、ラスト500ｍ位で腰に違和感、あとは歩く、計測ミス。
8/26 木 10.0   休診日、午前中に10キロ1.10分。
夕方から家人と飲みでお休み。
8/27 金 10.0   Tインテリアまで
 昼は忙しくお休み。
夜ラン10キロ1.05分。
8/28 土 10.0   Ｔインテリアまで
 土曜で昼はお休み。
夕方野暮用で夜ラン10キロ1.04分。土手上で散歩の猫、ノーリード。飼い主さんに声をかけたら名前はシャブ、オス、保護猫で年齢不詳、ものすごくなつく猫、お腹を出してゴロン、ニャーニャ―ゴロゴロ、猫を飼いたい・・・。ちなみにノーリードでも逃げないそうです。
8/29 日 10.0   Ｔインテリアまで
 63.5ｋｇ、16.1％。
午前中に10キロ1.02分。その後野暮用で午後はゆっくり。
午後5時から3回目の「あおぎり」さんへ行って7時15分のバスで帰る。
8/30 月 12.5   市街地、Tインテリアまで
 63.3ｋｇ、14.6％。
昼は業者さんと約束会って2.5キロ18分。
夜ラン10キロ1.04分、今夜もシャブと会ってお腹を撫でさせていただいた、可愛くて疲れも吹き飛んだ。しかしそれは1キロ位でした。やっぱり疲れが溜まってきてます。
8/31 火 20.0   Ｔインテリアまで
 62.8ｋｇ、14.7％。
GoToお食事券のHPを見ても良く分からない、電話したら、結論、発売は中止しているとのこと、もう少し分かりやすく書いて欲しい。
昼ラン1.01分。
夜ラン1.03分、今夜はシャブ猫には会えませんでした。
走行距離 339.0  km