ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 59歳
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 12.0   井の頭公園JOG
1:09:13
60.7s 20.2 タイムが遅いのは減量してないからか
4/02 金 5.0   多摩湖道 テスト
61.0s 20.6 練習メニューを変えるべく1K×3 のテストをやろうとしたが、信号のない1Kルートが見つからず断念。別の場所を探すことにした。
4/03 土 0.0   CL 神戸の岩場
久しぶりに来たらなんと20人近くも集まっていてすだれ状態。花粉症をトライするがルートが良くわからん
4/04 日 0.0   レスト
雨かと思ってたら、時おりフル小雨。出そびれてしまった。
4/05 月 6.0   多摩湖道
4:19 4:03
60.7s 23.4 1K×3本のテスト 4:20 4:05 3:50を目指すが3本目完走できず。やはりスピード不足
4/06 火 20.0   多摩湖道 AR
1:44:05 
60.4s 23.2 この日もテストキロ5分ペースでなんとか完走
4/07 水 5.0   東伏見道
28:19
60.3kg 23.3 坂道練習ルートにと目星をつけていたところだが距離が短か過ぎ
4/08 木 6.7   小金井公園
35:29
61.2kg 23.7 桜は散ったけどこぶしやきれいな花の木が満開で気分が癒される。東京もまん延防止措置が課されるみたいだが。重点措置が
4/09 金 0.0   レスト
4/10 土 22.1   180LSD
3:11:29
60.5kg 23.3 柳窪―清瀬高校―スポセン 初めてのLSD キロ7分超えキープ 通らないルートが大半だったので気分良し
4/11 日 0.0   CL 神戸の岩場
花粉症 なんとかムーブは解決
4/12 月 10.0   小金井公園
夕方のjog
4/13 火 15.0   多摩湖道
1:21:32
60.2kg 23.1 雨天予報の間隙をぬって朝トレ
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 101.8  km