ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : ５９歳
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 12.0 | 井の頭公園JOG |
1:09:13 |
60.7㎏ 20.2 タイムが遅いのは減量してないからか |
| 4/02 金 | 5.0 | 多摩湖道 テスト |
61.0㎏ 20.6 練習メニューを変えるべく1K×3 のテストをやろうとしたが、信号のない1Kルートが見つからず断念。別の場所を探すことにした。 |
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| 4/03 土 | 0.0 | CL 神戸の岩場 |
久しぶりに来たらなんと20人近くも集まっていてすだれ状態。花粉症をトライするがルートが良くわからん |
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| 4/04 日 | 0.0 | レスト |
雨かと思ってたら、時おりフル小雨。出そびれてしまった。 |
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| 4/05 月 | 6.0 | 多摩湖道 |
4：19 4：03 |
60.7㎏ 23.4 1K×3本のテスト 4：20 4：05 3：50を目指すが3本目完走できず。やはりスピード不足 |
| 4/06 火 | 20.0 | 多摩湖道 AR |
1：44：05 |
60.4㎏ 23.2 この日もテストキロ5分ペースでなんとか完走 |
| 4/07 水 | 5.0 | 東伏見道 |
28：19 |
60.3kg 23.3 坂道練習ルートにと目星をつけていたところだが距離が短か過ぎ |
| 4/08 木 | 6.7 | 小金井公園 |
35:29 |
61.2kg 23.7 桜は散ったけどこぶしやきれいな花の木が満開で気分が癒される。東京もまん延防止措置が課されるみたいだが。重点措置が |
| 4/09 金 | 0.0 | レスト |
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| 4/10 土 | 22.1 | 180LSD |
3：11：29 |
60.5kg 23.3 柳窪―清瀬高校―スポセン 初めてのＬＳＤ キロ7分超えキープ 通らないルートが大半だったので気分良し |
| 4/11 日 | 0.0 | ＣＬ 神戸の岩場 |
花粉症 なんとかムーブは解決 |
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| 4/12 月 | 10.0 | 小金井公園 |
夕方のｊｏｇ |
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| 4/13 火 | 15.0 | 多摩湖道 |
1:21:32 |
60.2kg 23.1 雨天予報の間隙をぬって朝トレ |
| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | |||
| 4/18 日 | 0.0 | |||
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 0.0 | |||
| 4/25 日 | 0.0 | |||
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 0.0 | |||
| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 101.8 km | |||