月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			一日お勉強、熊野神社へ初詣
1/02 日	0.0			一日お勉強、長男jog2日目
1/03 月	0.0			一日お勉強、長男はjog3日目も撃沈したそう
1/04 火	0.0	通勤チャリ往復
1/05 水	3.0	通勤チャリ往復花の峯歩行		歩くくらいでは汗かかず
1/06 木	12.0	通勤歩行行き	1:55'	懸垂連続5回
1/07 金	7.0	通勤歩行帰り
1/08 土	0.0			一日お勉強
1/09 日	0.0			午前は希の公開試験
1/10 月	7.0			運動不足にて早朝に1時間歩行
1/11 火	11.0	通勤歩行行き 通勤チャリ帰り		懸垂するも1回で終了。塾の説明会、耳鼻科受診、金券ショップ、紀伊国屋書店へ
1/12 水	0.0	通勤チャリ往復
1/13 木	11.0	通勤歩行河川敷	1:56'	懸垂連続5回
1/14 金	7.0	通勤歩行帰り		平和な当直
1/15 土	0.0			朝からスキー、子供らは一日プライベートレッスン
1/16 日	0.0			朝からスキー、ちょっと混雑するも予想より少ない。子供らは一日プライベートレッスン
1/17 月	0.0			さらにスキー場はガラガラ、大丈夫か心配になった
1/18 火	3.0	通勤チャリ往復 花の峯歩行		少しだけ筋肉痛
1/19 水	0.0	通勤チャリ往復
1/20 木	10.0	通勤歩行行き
1/21 金	7.0	通勤歩行帰り
1/22 土	0.0			一日お勉強
1/23 日	0.0			一日お勉強、長男は妻とjog その間に散髪してスッキリ
1/24 月	14.0	通勤歩行往復		次の週末のTOEICどうしようか。受けるためにN95マスクを購入した。酸欠にならないか心配
1/25 火	14.0	通勤歩行往復
1/26 水	0.0	通勤チャリ往復
1/27 木	12.0	通勤歩行行き	1:57'	懸垂連続4回しかできなかった、、涙
1/28 金	7.0	通勤歩行帰り		平和な当直平和な当直
1/29 土	0.0			一日お勉強
1/30 日	0.0			一日お勉強
1/31 月	9.0	通勤歩行往復		帰りは急ぐため、宝塚から電車
走行距離	134.0  km