はちお  
地域 : 東京    年齢 : 歳の話はやめた
一言 : 
やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   バイク22K(ZWIFT)
バイク32K(ZWIFT)
32'55
50'00
tour of watopiaステージ1の短いほうのコース。250人くらいで25番目くらい。平均234W。
前のライドが短めだったのでVietVeloのカテゴリCのグループライドに参加。いいグループライドで気持ちよく走れた。平均183W。
4/02 金 0.0   バイク29K(ZWIFT)
41'59
tour of watopiaステージ1のロングコースに再参加。一度入った集団から途中で脱落してしまいグダグダの展開。750人くらい走って120番目くらい。平均222W。
4/03 土 0.0   バイク25K
1:11'00
荒川沿いをライドしていたら、赤羽ゴルフ場のOB球が直接自転車に当たるというまさかのアクシデント。突然パーン!という音がして何が起きたのかわからなかった。天文的確率か。フレームに少し凹みができて、夕方自転車屋さんでフレーム交換の見積もり14万円。
4/04 日 0.0   バイク39K(ZWIFT)
1:12'59
tour of watopiaステージ2。参加者650人くらいで、結構頑張ってちょうど100番くらい。平均221W。昨日のアクシデントで見積ったフレーム交換、フレームの納期未定で数カ月待ちらしい。うーん。
4/05 月 0.0   休み。また岡山に帰省。
4/06 火 12.0   倉敷美観地区JOG
56'07
とりあえず美観地区までJOG。思ったよりも足が大丈夫で、後半はキロ4分前半で走れた。もう少し足が動いたらキロ4分切れるかも。少し期待感。
4/07 水 11.0   マスカット球場JOG
1:00'24
今日は足が動かない。しかたなくマスカット球場の周りをくるくるとスローJOGで60分。つらいなあ。
4/08 木 14.0   実家周辺JOG
1:06'28
もう少しペースを上げられない。走る時間も環境もあるのに足がなあ。くそ。
4/09 金 12.0   倉敷市民会館までJOG
54'28
倉敷市民会館まで行って折り返し。スピードは上げられないけど今日はしっかりJOGできてよかった。
4/10 土 11.0   実家の南方面にJOG
1:02'27
身体がだるくてサボろうかと思いながら、なんとか出かけて緩いJOG。意外にいい畦道とか多くて1時間のんびり走れた。私有地かもしれないけど。
4/11 日 13.0   実家周辺JOG
1:07'16
足がダメで今日もダラダラJOGだけ。
4/12 月 13.0   倉敷美観地区JOG
57'36
後半はいい感じで走れた。もう少し。
4/13 火 21.0   実家から南へJOG
1:50'18
実家からファーマーズマーケットまで行って折り返し。麦畑の間をゆっくりJOG。ペースは遅いけど、20キロ走ったのは昨年6月以来。
4/14 水 15.0   倉敷方面JOG
1:17'56
岡山ランの最終日。足がきつくて身体も重かったけど、美観地区〜倉敷駅〜マスカット球場を回ってなんとか15キロ。今回の毎日JOGで、少し走れる感じが出てきた気がする。
4/15 木 0.0   東京に戻る。休み。
4/16 金 0.0   バイク26K(ZWIFT)
バイク20K
45'43
1:00'00
久しぶりのZWIFTでtour of watopiaのステージ4。参加者140人くらいで15番目くらい。平均226W。
夕方に自転車屋さんに行って、凹んだフレームの交換について相談。違う色にするか悩んだけど、修理費用が自分持ちじゃないこともあって、結局同じ色のフレームを注文。といってもフレームの納品は数カ月先なので、凹んだ自転車に乗りながら気長に待つしかない。
4/17 土 0.0   バイク73K(ZWIFT)
1:44'51
ZWIFTでSASの100キロライドに参加。カテゴリBで約5キロのコースを周回。毎周スプリントがあって、周回ペースも少しずつ上がるので、70キロで耐えられずリタイア。残念。平均192W。
4/18 日 0.0   バイク32K(ZWIFT)
59'58
tour of watopiaのステージ5。野球中継を見ながら緩めにやるつもりが、周りに引っ張られて結局は全力に。参加者約800人で50番くらい。平均226W。
4/19 月 5.0   近所JOG
24'42
近所のホームセンターまでランニング。帰りに光が丘公園の中を少し走って終了。
4/20 火 0.0   バイク68K
2:30'11
荒川を南下して0キロポストでUターン。
4/21 水 0.0   休み。
4/22 木 0.0   バイク65K
2:44'50
榎本牧場までライド。風が強すぎて、行き20km/h、帰り40km/hという感じ。でも快晴で富士山もくっきり。
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 127.0  km