あーちゃん  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
<2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金
0.0 B
1.0 R
休み!
付き添いwalking


色々とつかれた。

10/02 土
1.0 S



10/03 日
1.0 S
54.5 B
4.0 R
BH-pool
白山道の駅折り返し@
A



bikeの後のスイムが不安だったが大丈夫だった。
河川敷のサイクリングだったかなぁ。ノンビリ秋を楽しんだ

10/04 月
1.0 S
6.0 B
4.0 R
swimming class休む

1.0ー付き添いwalking

コロー30//L-R 20//sq-20

クラス休む。時間都合つかず。仕方がない。たいして泳げず。でも、継続有るのみ。


10/05 火
5.0 B
1.0 R
ジム休館日
付き添いwalking
コロー20
コロー30//L-R 20//sq-30


10/06 水
1.0 S
5.0 B
1.0 R


付き添いwalking
1'22"/100m


継続有るのみ。信じて考えながら、、、。いつかー。。

走れそうにない。。
10/07 木
1.5 S
0.0 B
1.0 R
ガーミン忘れた

付き添いwalking
とにかく35分スイム
Engl. class




10/08 金
0.0 S
1.0 R
やすみ
付き添いwalking


ビタミン不足かも。中間testが終わりひと安心。しんどかった。1教科だけの担当なのにあれやこれやとやること有りすぎ。体力不足を、感じた。最近昼寝をするようになり何とかからだを維持?してるみたい。

10/09 土
0.0 S
10.0 R

付き添いwalking 1.0km

朝イチ
スイム時間は取れず。残念!
久々のjogging
10/10 日
1.0 S
7.0 R
24'05"
7'00 ペース

公園ー若緑コース
お昼にスタート。スイムの後だったがけいれんは来なかった。ひと安心
1.5走り500ウォーキングの繰り返し。これもよし。腰のだるさも改善されてるみたい。(笑)
10/11 月
2.0 S
1.0 R
1000-24'02"//500-// 500-
付き添いwalking
swimming class

30だけでもーと思い車を飛ばす。帰路大体 100`位で走って12:13着。class受けるにはこりゃぁー、無理かもね。30分だけのswimming lessonー250cr.で 後はbt. のドリル25X4X2
公園
10/12 火
0.0 B
0.0 R
やすみ
ジム休館日




10/13 水
1.3 S


30分は泳いでいたと思う。待ち時間利用してのスイム練。コロナ禍であっても制限解除後だったので幼稚園児が利用していて久々に賑やかなpoolだった。
10/14 木
1.0 S
7.0 R

1.0ー付き添いwalking



懐かしいラン友のりちゃんに遭遇。トップ ランナー、だったのに何故スイムで??怪我したみたい。懐かしいなぉ。私の原点に会えた!
10/15 金
1.0 S
1.0 R
24分あたり。
付き添いwalking




10/16 土
1.5 S
9.0 R
1.1 -27分位/
1.0ー付き添いwalking
cool down swimming
クロカン公園ー緑コース
けいれん 無し。ひと安心。
風も涼しく走りやすかった。
10/17 日
1.0 S
7.0 R






10/18 月
0.0 B
2.0 R
休み
付き添いwalking




10/19 火
2.0 R
付き添いwalking 1.0km
100m坂X 3 本

10/20 水
1.0 S
1.0 R
25'12
付き添いwalking


長いこと休んでた様な感じのスイムだった。がむしゃらな泳ぎで余裕のない泳ぎだった。悲しいかな。毎日の継続有ればこそきも。

10/21 木
1.0 R
坂練
100m坂X 10本 h→ easy

10/22 金
1.5 S
1.0 R
ドリル
付き添いwalking


久々の、ドリル、!疲れた。butterflyもトライ。

10/23 土
1.0 S
0.0 B
1.0 R


付き添いwalking

コロー30//




10/24 日
0.0 S
1.0 R

付き添いwalking


畑作業でトレーニングなし。勿体ないお天気だった。畑の作物も時期を逃すと不作に繋がる様だ。。

10/25 月
1.0 S
1.0 R

付き添いwalking


btのdrillをやってみた。今日はclassも行けず何とかトレーニングしたかった。もう、雨がやって来た。

10/26 火
 
     
10/27 水
 
     
10/28 木
 
     
10/29 金
 
     
10/30 土
 
     
10/31 日
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
18
70
65
km
km
km