あーちゃん  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
<2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記          <2008.10.16>何事もTry!細く長く走りたい。の日記
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
0.0 S
10.0 B
0.0 R
やすみ



コロー30//L-R 20//sq-20//lan.30

仕事で時間なし。気まぐれな天気。午後晴れの予報で期待していたのに。。。かかとも大分回復?かなり良くなって来たなぁ。走れるか?でもまだ怖いわー。
筋トレ。ストレッチ。
bikeすると体がポッカポッカ!未だ未だ持久力?までは行かず。(笑)(笑)
2/02 火
0.0 S
0.0 B
15.0 R
仕事、山代
ジム休館日
roller/
コロー30//lan 20//





2/03 水
0.5 S
0.0 B


コロー30/sq-30/
立春なのに、、、冬
何故か疲労度合いが高い。やっと水の中。栄養不足?スイム前に寝る。

2/04 木
0.0 S
Engl. class


2/05 金
0.0 S
0.0 B
0.0 R

やすみ



コロー20
近くの学童施設にコロナ感染者、小学校にも!慌ててしまった!子供達が家に運んで来るのでは無いかとビクビク。病人の居る家は大変。感染者の方々を案じるばかり。 まぁまぁ泳げたかも。


2/06 土
1.7 S
0.0 R



コロー20


2/07 日
0.0 B
4.0 R


コロー30//sq-20



2/08 月
1.0 S
0.0 B
ガーミン忘れた
snow!
sq-20/ L

コロナ感染のニュースで悲しくなるばかり。
酸素カプセルは効果大きいかも。デトックス!ちょっとお高いご褒美かも。(笑)でも、これからもやりたいな。私には癒し。。

2/09 火
10.0 B
ジム休館日//室内roller
コロー30//sq-20

2/10 水
1.0 S
0.0 B
仲間偶然に!後ろに付く、

2'20"/100m
L-R 20//sq-20
誕生日、家族一同皆でお祝い

2/11 木
1.3 S
0.0 R
800//500

sq-20/ L

最高の晴れ間。二度寝。友の午後private lesson を横目に練習。open water swimming に通用するか否か?楽しみだ。
後でスイム.500-2'24"/100m。変わらず。やはりpullらの問題かな。
2/12 金
1.3 S
700/300/300

プチ練習会に参加。四種目の真似事。何とかプルの練習で速度upを狙いたいな。
2/13 土
0.5 S
4.0 R




エネルギー不足。泳げず。
足は動かず、かかとも少しヤバかった。休むのがいちばん。
2/14 日
1.0 S
15.0 R

jogging

2゜30'(休憩込み)
ケイレンは少なく結構およげたかも。
色々と考えながら。あちこちと懐かしい道を走る。まぁまぁかも。
2/15 月
0.0 S
0.0 B

やすみ

筋トレ
昨日の疲れも残ったのと仕事が終らず時間無し。かかとの痛みも有るが前回より少ない。未々だが治りつつ有るようだ。
段々低気圧のせいで悪天候に。週半ばは雪かな。週末晴れそう。
2/16 火
0.0 S
0.0 B
0.0 R
ジム休館日



コロー20//L-R20


ジムは休み。昔のテキスト、資料深掘り。海馬を再度刺激しないと消えてしまいそう。大変な量。study、study、、、仕事の様に久々に机に向かっていた。懐かしい記憶が蘇ってきた、、、また消えていくのかなぁ。必死で閉じ込めておかないとね。
ちょこっといつものstretch。春よこい!早く!スローでいいから外で動きたい。
2/17 水
1.2 S
2'20"/100m
コロー20//L-R20//sq-10
偶然仲間がいて隣同士で泳いだがさすが先輩。置いていかれた。良い練習だった。この感覚大切にしたい。
2/18 木
1.5 S
0.0 B
2'17"/100m
Engl. class
コロー20//L-R 20//sq-20

1コース2人。頑張ってみた。あっという間に時間が過ぎ疲れは無かったのでホッとした。昨日の練習で少し腰がだるかったが余計に良かったのかも。(笑)

2/19 金
0.0 S
やすみ
コロー30//L-R 20//sq-20
体調良くないのと雑用で疲労たっぷり。明日training楽しもうかな。
2/20 土
2.0 S
0.0 R
2"22"/100m//2'24"/100m

1050,550, 400

偶然久々知人ととなり同士に。コメントを頂く。やはり、手のかき、プルちがうなぁー。
車が揺れる位の強い風。。外 練を止めて車の中でしばしボーッとした優しい時間を過ごす。
2/21 日
1.2 S
3.0 R
羽咋pool
jogging in the park
コロー20//L-R20

butterflyがお得意の友達と一緒にスイム練習。しかし、水温が想像以上に非常に高く慣れるまで大変だったんだ。目標の種目は中々、、、他の種目はそれなりに。いつもより水は重たくて大変だった。

2/22 月
0.0 S
やすみ
コロー20//sq-10
最近頭痛が、、。じんましんも。かかとは少しだが良くなりつつある。 花見
2/23 火
1.6 S
ジム休館日/内灘pool
コロー20)/sq-20
夜中の薬が効いたのか朝方ぐっすり。8時過ぎ目覚め支度スタート。勉強から1日のルーティーン。疲れた。
2/24 水
1.5 S
500-2'22/550-2'19"
drill

2/25 木
0.0 S
7.0 R
Engl. class
クロカンまがい
コロー20//L-R20//sq-10

目覚めは早く気分は爽快。今日こそ走ろう。
お天気はそこそこなのに風は凄く冷たかった。でもリハビリと思ってジョグ。まぁー、ノンビリだけどこれくらいが出来る迄になったから感謝しかない。辛抱だったなぁ。まだ先は見えないけどほかの人を見ないでとにかく進もう。かかとは少し痛みが有るがこれくらいは慣れるしかないかも?最後200は5'45"でいけた。ホッとした。
2/26 金
0.0 B
外来日
コロー30//L-R 20//sq-20
久しぶりのお寿司。品の良いお店だった。復帰大会?w w w
2/27 土
1.0 S
5.0 R
running後に
その辺jogging


ランの後、冷たい風に叩かれて走り

2/28 日
0.0 S
7.0 R

山菜採りjogging


2月も終わり。大して出来なかったけど新たな季節に乾杯!さぁー、めげずに!
春の息吹を感じながら山道をjogging。採り残しの新芽と出合う。lucky!
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
18
20
60
km
km
km