月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0	雪国植物園		午後から母を連れて雪国植物園へ行ってきた。ヒガンバナが見頃だと聞いたのは少し前だったみたいで満開は過ぎていたが、あの面積一面が真っ赤に染まる様子は来年はぜひ体感したいと思った。鬼滅のコスプレの人達も撮影していた。そして驚いたのは母が曼珠沙華の歌を歌っていた。
10/03 日	6.8	おはようマラソン	48分	昨日まで筋肉痛がひどくて今日も心配していたが、起きたらほぼ治っていて何とか走りきれた😅
10/04 月	0.0	人間ドック		とうとうこの日がやってきた。結局昨年より大幅に増加した体重は戻らず、後輩曰く、「結果を見てその後、頑張ればいいですよ！」の言葉に慰められ？なんて自分に甘い人間なんだとつくづく呆れてしまった。
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0	卓練《コミセン》		先週の練習は、翌日の八海山登山のためサボってしまった。今日は子供も歩いて帰ってきたので迎えの心配もなく思う存分参加できた。
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	5.0	技大マラソン大会	31分54秒	何年か？ぶりの大会参加。５kmにしていて良かった〜🤣坂道なんて全く練習していなかったので登りのきつい事といったら😱でも折り返しは大好きな下りで久しぶりにキロ５分台のタイムが！😆5km女子の9位で副賞新米2kgもゲット！とっても楽しめました😉
10/10 日	5.6	おはようマラソン	41分	今年最後のおはようマラソン、昨日の筋肉痛はまだ出ていないので、とりあえずスタートは出来たが、3km手前で足が前に出なくなり始め、止まる寸前。歩きたくてしょうがないのを我慢してショートカットでゴール。毎日続けられればまた10km走れるようになるんだろうけど😅
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0			雨のため　休暇なのに　山行けず😭
10/13 水	0.0	卓練《コミセン》
10/14 木	0.0			晴れなのに　予定みっちり　山行けず😓
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	8.4	UDH12km思い出ラン	1時間	昨夜からの雨は止まず、みんな来るのかなぁ？って、余計な心配でした😅皆んなのスタート後、一番おしりにくっついて、4kmのショートカットをしたのにも関わらず残り2�qくらいで追い越されました🤣家に帰ると子供に「この雨の中走ったの⁉️」と、呆れられましたがみんなと走ると力が出て距離は今年の最高記録更新でした😆楽しかったです。皆さんお疲れ様でした❗️
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0	卓練さぼり		すごい土砂降りの雨で、悪魔のささやきが…
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0			長男が急遽来週から１１月末まで茨城県へ出張になった。ホテルに滞在なので週末は帰ってくるらしいが長期に家を空けるのは初めてなので、いろいろ準備も大変。これから毎週末は洗濯物に振り回されそう。
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0			朝２番目の電車で長男上京。いきなり三男と二人暮らし。これもまた初めての出来事。おまけに三男のバイトが今日からで夜の９時まで猫と二人。生活のリズムがおかしい。何もしないで時間だけが過ぎていく。
10/26 火	0.0	ナンバープレート変更		甥っ子からゲットした二代目のセレナの名義変更がやっと出来た。陸運局へ出向き、ナンバープレートも花火柄に変更。とてもかわいくて大満足。
10/27 水	0.0	卓練《コミセン》		２週間ぶりの卓練。やはり体を動かすのは気持ちいいし、卓球は楽しい！けど、消費エネルギーは少ないかなぁ。
10/28 木	0.0			今日は市民で久しぶりに卓練をしようと思っていたが、昨日の三男の様子が気になり辞めた。やはり1人での食事は可哀想かな。
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	25.8  km