月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	5.0	体育館ラン 親子バト スマッシュセブン	30分 2時間 3時間	少しだけ二日酔い。 雨の為、琵琶湖テラスの山登りは中止。 残念。 代わりに、バトミントンを満喫。 良い１日だった。
5/02 月	22.0	朝精華町ゆっっくりランニング クラフトビール工房 山科ちょっと早めランニング	1時間12分 2時間 1時間	ひかりと奈良駅前のビール工房で、美味しいランチを満喫。 夕方、山科で仕上げランニング。 久しぶりに早く走れた。
5/03 火	18.0	山科朝ラン 精華町ゆっっくりランニング	50分 1時間	山科での久々の朝ラン。 途中LOSTしてしまい、 散歩の人に道を尋ねて何とか帰還。 夕方、追加ランで稼いだ。
5/04 水	8.0	精華町ゆっっくりランニング 庭の垣根剪定 車の掃除	54分 3時間	いよいよ、一年ぶりの庭の垣根の選定。 4時間、掃除し続けて、くたくた。 車もきれいになった。
5/05 木	10.0	鎌ヶ岳ハイキング グラベルバト	７時間半 2時間半	朝、5時に起きて一路、日野町役場へ集合。 いつものメンバ合計3名と鈴鹿７マウンテンをハイキング。合計7時間歩いて、ヘロヘロ。快晴の中、新緑がきれいだった。 彦根に戻って、グラベルバトを堪能。良い一日だった。
5/06 金	0.0	休息 庭の掃除 コーヒー如何ですか	2時間 2時間	朝、精華町へ戻って、家内と庭の掃除。 例年になく、きれいな状態になった。 コーヒーいかがですか？は、評判通りの怖いけど、ハッピーエンドの作品だった。
5/07 土	1.5	親子バト 東登美ヶ丘バト	3時間 3時間	朝から、ひかりを駅に送って行ってお別れ。涙。 マックの朝メニューを食べて、洗車。 バトミントン2回で、今日は打ち止め。
5/08 日	15.0	わかば小バト 南彦根周辺ラン 旭の森バト	3時間 1時間30分 2時間	ゴールデンウイーク最終日、朝から家内と買い物、料理3品。一路、彦根に帰還して、バトミントン3回楽しんだ。間に、細切れランで何とか15キロゲット。 やっぱり走り込んで、体感を鍛え続けよう。 左の膝が痛く、サポータを付けて何とか走り切った。
5/09 月	0.0	自力整体リアル教室	2時間	ゴールデンウェイ―ク明けの初日、仕事をそこそここなして、蒲生町で姉の自力整体教室で体を解した。 マンつーになりそうだったが、男性が来てくれたので、良かった。蒲生バトが無くて、そのまま帰ったが、ラン出来ずに終了。
5/10 火	16.0	芹川沿いラン	1時間40分	仕事で疲れたが、備蓄品を買い込んでから、ゆっくり走り込んだ。 膝の痛みが気になったので、予防の為バンドを巻いて走り込んだ。 少しは、増しだったので、最後の10分はペースを上げて走り切った。
5/11 水	15.0	南彦根周辺ラン	1時間35分	買い物しない日、即家に帰ってから、ゆっくり走り込んだ。 やや好調。 体重64.5ｋと減らない。
5/12 木	0.0	グラベルバト	2時間	小雨の為アップランは無で、グラベルバトを楽しんだ。
5/13 金	12.0	多賀アップラン やまびこバト
5/14 土	4.0	木津スポセンラン 木津バト	25分 3時間	きついバトだった。 体が動かず、午前中だらだらしてしまった。
5/15 日	2.0	鶴見緑地公園ラン お楽しみ団体戦	12分	鶴見緑地スポーツバト団体戦準優勝。 最後に勝てずに2位。涙
5/16 月	6.5	蒲生町アップラン 自力整体リアル教室 蒲生バト	40分 1時間45分 1時間	会社の報告会が無事に終わり、ほっと一息。 即刻蒲生町へ移動してアップランが出来た。 足腰が解れていたので、自力整体でさらに解れて、バトミントンも好調だった。 正直不動産屋を見過ぎて、少し、夜なべしてしまった。
5/17 火	15.0	南彦根周辺ラン	1時間35分	仕事を順調にこなして、ゆっくり走り込んだ。少し借金が返せたかな。 体が重くて、ペース上がらず、ゆっくり走り切った。
5/18 水	13.0	南彦根周辺ラン	1時間20分	五時日で、そこそこで仕事を上げて、ゆっくり走り込んだ。 体全体が重くて、ペース上がらず、のんびりラン。自力整体＋ストレッチを30分こなして、腰、肩を解した。お風呂の前に解さないと、さぼってしまうな。
5/19 木	8.5	彦根中周辺ラン グラベルバト	55分	仕事を終えて、アップランのつもりが途中道を間違えて、たくさん走り込んでしまった。 ぐラベルのバトは、たくさん良いゲームが出来、日曜日の試合練習が出来た。
5/20 金	4.0	多賀周辺アップラン やまびこバト	24分 2.5時間	朝起きたら、右肩の肩甲骨周辺が痛くて閉口。 走った振動でも痛いので、バトミントンも切り上げて帰宅。大丈夫かな？
5/21 土	1.5	布引体育館ラン 土曜日バト 中村接骨院	７分 3時間	朝から、中村接骨院で右肩を診てもらい、マッサージでほぐしてもらったので随分楽になった。 須田さんバトも痛み激減で、楽しめた。 明日の公式線は頑張ろう。
5/22 日	9.5	南彦根周辺ラン 南中体育館ラン わかば小、旭の森バト	50分 9分	彦根の市民大会で、C1クラスで無難なく勝って、次はBクラスに昇格。 一日中バトミントンが出来、最後はラケットワークがさえてきた。
5/23 月	4.0	朝活ラン 自力整体リアル教室 蒲生バト	22分 1時間45分 1時間	久しぶりの朝活ランが出来た。 仕事で遅くなったので、アップラン出来ずに、自力整体リアル教室と蒲生バトを楽しんだ。蒲生バトは、きついゲームを完勝して、良い気分で帰宅。
5/24 火	14.0	南彦根周辺ラン 中村接骨院	1時間29分	昨日のバトミントンの影響で若干右肩がいた重いので、中村接骨院でマッサージをしてもらった。前回、画期的に肩の痛みが減ったので、まだまだ定期的に通った方が良さそうだな。
5/25 水	15.0	南彦根周辺ラン	1時間36分	今日は買い物無DAY. 昨日は、足が重くて思うように走れなかったが、今日もゆっくり走り込んだ。昨日見た正直不動産屋面白かった。 完全に寝落ちしてしまい、爆睡したので最近の寝不足が解消。すっきりした。
5/26 木	0.0	彦根中周辺アップラン グラベルバト	2時間	昨日の爆睡ですっきりして仕事も順調にこなして、グラベルバトへ直行。雨の為アップラン出来ず。残念。
5/27 金	14.0	布引体育館ラン	1時間24分	夕方から豪雨だったので、仕事を早めに切り上げて、布引体育館で外周コースを走り込んだ。最近、一日おきにしか走れない。涙
5/28 土	0.5	自力整体DVD 高の原バト ゆらゆらの湯	1.5時間 2.5時間	朝、洗車、家内と2週間の報告。久しぶりに二人で自力整体で体を解した。 高野原バトの後、久しぶりにゆららの湯を満喫。
5/29 日	14.0	精華町朝ラン 親子バト 旭の森バト 米寿の祝いの構想	1時間28分 2.5時間 2時間	昨日走れなかったので、朝活ランで10キロ稼いで、残り細切れランで合計14キロ。何とか月間250キロはキープしたいところ。 バトミントンは、少し緩いのを楽しんだ。
5/30 月	2.0	蒲生町アップラン 自力整体リアル教室 蒲生バト	12分 1.7時間 1時間	短時間だけどアップランして、自力整体で体を充分解した。 蒲生バトは、きついゲームを1試合できた。ガチンコの体力勝負となったが、最後セッチング5点で負けた残念。
5/31 火	15.0	南彦根周辺ラン	1時間32分	朝からの雨がやんで、ゆっくり走り込む事が出来た。 今月は、途中で失速して、月間265キロと低迷。肩の痛みが随分無くなって、腕立て伏せ も復活。
走行距離	265.0  km