mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 22.0   JOG(2時間)
5.32/km(6.07-5.11)
(7:00〜)恒例のときわ公園初ラン。天候は良く風もなかったので楽しく走れた。膝の痛みは残っているがかなり改善していると思う。
1/02 日 13.0   WALK(3時間)
(7:00〜)朝ラン会メンバーと霜降山登山。めちゃ楽しかった。
1/03 月 0.0  
1/04 火 42.0   トレラン(5時間15分)
7.31/km
(7:00〜)トレラン仲間4人で萩往還。板堂峠は凍ってカチカチだったが、気温は12度まで上がり、とても走りやすかった。膝の痛みは少し緩和した気がする。
1/05 水 10.0   LSD(1時間)
6.05/km(6.52-5.53)
(7:20〜)昨日、ロング行っているので、今日は抜きモード。膝の痛みは改善していると思う。これからは追い込んだ次の日はしっかり抜くようにしたい。
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0  
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 87.0  km