月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			着任式。職員会議。学年会。分掌会。
4/02 金	12.0	9:30 400×4 アップ20ダウン30	62 r:10	午前メモリアル。
4/03 土	18.0	9:30 1000×8 アップ15ダウン25	3'35	ソーティーで足裏水膨れ。裸足ランで脚作り。
4/04 日	20.0	9:30 10kmp＋1km×3 アップ15ダウン15	5'00	ガイドランナー練習。
4/05 月	0.0			入園式。桂林ランチ。
4/06 火	15.0	9:30 1km＋300×3 アップ30ダウン30	2'58 48	疲労困憊。
4/07 水	9.0	6:45 45jog		職員会議。学年会。教科会。
4/08 木	8.0	6:45 40jog		始業式。入学式。
4/09 金	6.0	16:45 200×5＋400 アップ5ダウン10	30 62	課題考査。前日刺激。
4/10 土	13.0	春季記録会800m アップ30ダウン30	2'06"99	スピード足りない。
4/11 日	0.0			午前公園。午後シャボン玉。
4/12 月	12.0	16:30 200×5＋3kmp アップ10ダウン25	28	クラス役員決め。
4/13 火	9.0	17:00 45jog		雨天。
4/14 水	9.0	6:30 45jog	4'30	フォーム。脱力前傾WS。
4/15 木	8.0	6:45 5kmp＋WS×7	4'30	脱力前傾WS。腕伸ばし振り。
4/16 金	7.0	17:00 1000 アップ15ダウン15	3'01(68-74-38)	身体重い。リラックスタビ。
4/17 土	16.0	春季大会1500m アップ45ダウン25	4'23"35(69-72-72-50)	スタビ膝抜き。
4/18 日	0.0			午前ゆーみんぐ。午後留守番。
4/19 月	8.0	16:30 40jog		ウォーキング講習のちジョグ。
4/20 火	10.0	17:00 1km アップ15ダウン30	2'50	距離不足。
4/21 水	11.0	16:30 9kmp アップ5ダウン5	3'50	筋肉痛あり。暑くなってきた。
4/22 木	4.0	6:45 20jog		遠足7:30出発。高山の味蔵。
4/23 金	7.0	17:00 200×6 アップ10ダウン15	30	メモリアル。ほぼノーアップ。
4/24 土	20.0	9:00 15kmp(57'46) アップ5ダウン20	4'00(10km)-3'50-45-40-35-20	ウォーキングドリル。
4/25 日	0.0			三木公園。セキスイ、ホンダ。
4/26 月	5.0	16:30 600×3 アップ5ダウン5	1'44-1'40-1'37	ウォーキングドリル指導。
4/27 火	4.0	17:00 20jog		懇談で時間なし。
4/28 水	11.0	6:45 8kmp アップ5ダウン10	3'40	放課後懇談。
4/29 木	0.0			午前児童館。
4/30 金	15.0	6:45 7kmp アップ5ダウン15 15:00 15jog＋WS	3'43	疲労あり。午後PTA動画撮影。
走行距離	257.0  km