月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			ジム
4/02 金	0.0			ジム
4/03 土	29.0	LSD	3:32:06	体重練習前79.8kg 練習後77.8kg ペース7,18 心拍数147bpm
4/04 日	30.0	LSD	3:40:53	体重練習後76.6kg ペース7.21 心拍数160bpm
4/05 月	0.0			ジム
4/06 火	30.0	LSD	3:42:06	体重練習後77.6kg ペース7.21 心拍数166bpm
4/07 水	0.0			ジム
4/08 木	0.0			練習前79.5ｋｇ ジム
4/09 金	0.0
4/10 土	10.0	ジョグ	1:13:55	ペース7.22 心拍数161bpm 本日09時00分萩往還エントリー開始 マンボウで開催不安も 一応エントリーするつもり
4/11 日	35.0	LSD	4:13:07	体重練習後76.8kg ペース7.22 心拍数161bpm 7月18日開催予定の 2021萩往還マラニック66kmにエントリーした 目標が有るって素晴らしい 夢は諦めたら終わる 諦めてはイケナイ。
4/12 月	0.0			ジム
4/13 火	30.0	LSD	3:54:06	体重練習後77.5kg ペース7.47 心拍数156bpm オートファジーダイエットを始めて 1か月半体重は減らなくなった まぁ気持ちよく走れるので 焦らずゆっくり少しずつ減量するべ
4/14 水	0.0			ジム
4/15 木	0.0			ジム
4/16 金	0.0			ジム
4/17 土	0.0			雨予報でサボり
4/18 日	45.0	LSD	5:29:24	気温14℃ 体重練習後76.6kg ペース7.19 心拍数164bpm
4/19 月	0.0			ジム
4/20 火	10.0	ジョグ	1:24:09	ペース8.24 心拍数158bpm
4/21 水	0.0			ジム
4/22 木	0.0			ジム
4/23 金	0.0			ジム
4/24 土	0.0			ジム
4/25 日	30.0	LSD		体重練習後76.7kg 気温13℃ 汗それほどかかなかった データ入力失敗
4/26 月	0.0			ジム
4/27 火	33.0	LSD	4:12:03	体重練習前78.1kg 体重練習後75.8kg 気温17℃ ペース7.27 心拍数167bpm ※データ入力ミス有り (終了入力ミス)
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	282.0  km