気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 16.0   3周
84' 5'16
朝6時前から走り初め。神田通りには浅間神社に向かう人が数人。浅間神社には屋台も出て賑やか。北高にはアッシー、浩市、原、関口が初ランを。昨日の疲労少し残るがいいペースで走れた。久しぶりに2日連続ラン。
1/02 日 16.0   グランド
100' 6'15
50.6 530スタート   走り始めて右足甲に痛み、昨日?おととい途中から。靴紐を緩めるがあまり変わらず。グランド入りペース落として。芝生の上ではほとんど痛み感じないが。
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 18.0   富士西公園
1°43'30 5'45
会社休み   早お昼食べて昼過ぎから。久しぶりなのでゆっくり気分転換ジョグ。右甲の痛みもなくなり一安心。
1/08 土 0.0  
1/09 日 16.0   3周
91'17 5'42
49.8 530過ぎ着込んでスタート。美容院に灯が、今日は成人式か。北高迄の美容院という美容院がフル稼働。望幸、北高の上のレンタル衣装にも多くの車が。北高ではいつも通りアッシーが走っていた。着込んでいたせいもあるのか、体重い。
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 13.0   ふじざくら
73'28 5'37
キロ5分ちょいで走っているつもりが530。
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0   富士健診センター
バリウム
心拍が50切っていることもあり相変わらず心電図は異常値らしい。視力調子悪く0.6。体脂肪10きる。
1/15 土 0.0  
1/16 日 20.5   5周
2時間
49.3 朝5時前から着込んでスタート。のんびりゆっくり。途中トイレ挟んで20キロ走れた。走ってない割に体重が減っている。食べる量もかわらないのだが。
次第に右背中の痛み出てきたが、トイレ挟んだらほとんど痛み無くなった。
1/17 月 11.0   990コース10キロ
1/18 火 0.0  
1/19 水 12.0   990コース12キロ
60'30 5'02
ラスト2キロペースアップ   4'40 4'12 ソーティ
1/20 木 0.0  
1/21 金 10.0   往復
60'
50.5 ソーティの筋肉痛が残る
1/22 土 0.0   1830から飲み会
空きっ腹とチャンポンの影響かちょいと効いた
1/23 日 12.0   1周
62'48 5'14
50.0 朝は起きられず夕方16じから。走り始めてポツポツと雨。
1/24 月 10.0   990コース11周
48' 4'48
1/25 火 0.0  
1/26 水 16.0   ふじざくら
86'30 5'24
仕事早く終わり16時過ぎスタート。おととい左足 ふくらはぎと腰を少し痛めたようで無理せずふじざくら周回。ぶよう氏、鈴木くんと一緒に。走っている間は痛み感じず、それほど心配なさそう。
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 170.5  km