月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	16.0	3周	87' 5'26	50.3 830スタート　　久しぶりのランで最初は軽かったが
4/03 土	0.0
4/04 日	19.0	3周＋グランド	1°49'30 5'46	50 朝530前から。体重い。北高到着時からエレキくんと合流。530ペースがきつい。今年のやまぼうしの蕾は100個以上？
4/05 月	15.0	990コース	82'30 5'30
4/06 火	0.0
4/07 水	13.0	1500	5'39 5'28	1本目は気持ちよく、2本目は頑張る。
4/08 木	0.0
4/09 金	20.0	北高外周	1°4712 5'21	49.9 3周で4キロ
4/10 土	0.0			Ｉ前校長の慰労会をM酒造社長、ぶよう氏とで。あっという間に時が過ぎた楽しい時間だった。ふよう氏に感謝。
4/11 日	0.0
4/12 月	12.0	1.7キロコース	60' 5'	ふじざくら周辺周回コース。3周約5キロ、結構きついコースだったがいいペースで走れた。
4/13 火	0.0
4/14 水	15.0	6000ペース走	23'07	50.6 440で行けるところまでとスタートしたが全く持たず。がアッシーに追いつかれてからは粘れた。341 348 359 356 352 3519 美容師鈴木君の進化に驚く。
4/15 木	0.0
4/16 金	18.0	4周	1°37'24 5'25	50.2 朝5時前から。北高まではほぼキロ6とスピードあがらず。アッシーが前に見えた11キロ以降ラストまでキロ5切り。最初の5キロまでのキツさとはうってかわりスピードが出た。途中から谷川夫婦、最後は浩市君も北高入り。
4/17 土	0.0
4/18 日	16.0	3周	79'16 4'57	50.0 2度寝してしまい530過ぎのスタート。一斉清掃、班長なので早く帰らねば。6分台ちょいの出だしから徐々にペースアップ、周回からは430前後まで上げキロ5に追いつく。
4/19 月	0.0			西山忍の通夜に。生きているうちにもう一度会いたかった。ご冥福をお祈りします。
4/20 火	12.0	1.7キロコース6周＋ふじざくら	60' 5'	543の出だしからキロ5を追って10キロ前で追いつく。最後はふじざくらでぶよう氏と。
4/21 水	17.0	10kjog 300×10	53'44 5'22	59（60）63（58）62（60）61（57）61（61）60（60）60 （60）60 （61）60（62）59 イメージ通りに走れた
4/22 木	0.0
4/23 金	14.0	2周	1°15'44 5'24	49.8 朝5時前のスタート。
4/24 土	0.0
4/25 日	23.0	5周＋グランド	2°03'16 5'22	50.2 朝5時スタート
4/26 月	12.0	1.7キロコース6周 ふじざくら	59'15 4'56	スタートから結構気持ち良く。上下ウィンドブレーカーだが風が結構冷たく
4/27 火	7.0
4/28 水	11.0	1000×5（250）		3'43（79') 3'42(80) 3'40 (80) 3'39(89) 3'36 アッシー、鈴木君と3人で340ペースで。前回3月よりだいぶ楽に走れた。
4/29 木	0.0
4/30 金	27.0	1°38'50　　　5'53	ＬＳＤ	49.7 9時スタート。星山放水路〜蓬莱橋〜芝川〜内房小先折り返し〜沼久保〜星山放水路　　　　内房折り返し小腹が空き通りがかりの店であんぱん購入、102円を100円に負けてもらえた。小銭増えず感謝。
走行距離	267.0  km