ひこ  
地域 : 滋賀    年齢 :
一言 : 
<2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 17.0   Jog
1/09 日 0.0  
1/10 月 31.0   蒲原駅往復
2時間14分00秒(1時間5分31秒⇒1時間8分29秒)
約30km。たまには根性練入れないと回復しない
1/11 火 0.0  
1/12 水 14.0   7.8km変化走
28'11(3'50⇒3'19⇒3'58⇒2'58⇒3'30⇒3'15⇒3'50⇒3'29)
最後上がり切らなかったのが残念
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 10.0   7.8kmJog
1/16 日 38.0   新清水IC往復(35km)、220m×3
2時間41分18秒(1時間20分34秒⇒1時間20分44秒)、47.0⇒45.9⇒39.9
高低差230m。前半が登りで、後半下りですが、後半は向かい風となったため、上げられませんでした。
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 110.0  km