クー  
地域 : 大阪    年齢 : 57歳
一言 : 
今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 40.0   ジョグラン
5時間1分
下期始まり、ジョグラン。コナミ明石で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。9月は涼しくって意外と走りやすかったけど、少し夏の疲れが腰に出てる。今月も頑張ろう!56.65kg。52635歩
10/02 土 48.0   ジョグラン
6時間2分
ジョグラン。折り真由練習会、吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。9月は涼しくって意外と走りやすかったけど、少し夏の疲れが腰に出てる。「おれたちの歌をきけ」3.0。55.65kg。67668歩
10/03 日 52.0   ジョグラン
6時間33分
ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.35kg。67668歩
10/04 月 39.0   ジョグラン
4時間55分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.35kg。51871歩
10/05 火 39.0   ジョグラン
4時間57分
ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「夏物語」3.4。56.70kg。51000歩
10/06 水 39.0   ジョグラン
4時間54分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.15kg。51041歩
10/07 木 41.0   ジョグラン
5時間7分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「身分帳」3.0。57.10kg。52265歩
10/08 金 41.0   ジョグラン
5時間6分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.35kg。54744歩
10/09 土 52.0   ジョグラン
6時間30分
ジョグラン。折りまゆ練習会。大津大掃除2時間、吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。夜は千里丘で久しぶりに飲む。55.85kg。65854歩
10/10 日 44.0   ジョグラン
5時間30分
ジョグラン。186回目の献血成功。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「みとりねこ」3.5。55.30kg。54665歩
10/11 月 40.0   ジョグラン
5時間1分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.45kg。51286歩
10/12 火 40.0   ジョグラン
5時間3分
ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.25kg。54034歩
10/13 水 40.0   ジョグラン
5時間7分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「アポロンの哄笑」3.0。56.95kg。51393歩
10/14 木 41.0   ジョグラン
5時間8分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.80kg。53085歩
10/15 金 39.0   ジョグラン
4時間55分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.65kg。52562歩
10/16 土 51.0   ジョグラン
6時間25分
ジョグラン。折りまゆ練習会。大津大掃除2時間、吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.70kg。69498歩
10/17 日 52.0   ジョグラン
6時間33分
ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「がん消滅の罠」2.5。56.10kg。65390歩
10/18 月 40.0   ジョグラン
5時間
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.65kg。52865歩
10/19 火 42.0   ジョグラン
5時間16分
ジョグラン。半休、吹田用事。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「旅屋おかれり」4.0。「アイの歌が聞こえる」3.0。57.00kg。52503歩
10/20 水 38.0   ジョグラン
4時間50分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.95kg。52070歩
10/21 木 38.0   ジョグラン
4時間51分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.40kg。50755歩
10/22 金 40.0   ジョグラン
5時間
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.15kg。52359歩
10/23 土 52.0   ジョグラン
6時間31分
ジョグラン。折りまゆ練習会。吹田用事。コナミ新大阪で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「リアルシンデレラ」3.8。56.10kg。68845歩
10/24 日 52.0   ジョグラン
6時間30分
ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.85kg。63883歩
10/25 月 40.0   ジョグラン
5時間3分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「ワルツを踊ろう」3.056.65kg。51204歩
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 1080.0  km