らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬          60代 🏃・🏊・🚴南ぬ浜~待っててね〜♬
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   🏊MTC
大会近くなのに全くペースが上がらない😣
11/02 土 0.0  
11/03 日 5.0   稲毛サンセットビーチマラソン
28:23
5km女子総合7位
50歳〜 年代銅メダル🎖
ローカル大会♬職場の若者4名と参加。楽しかった〜
昨年より1分も遅いけど仕方ない。。
11/04 月 0.0   🏊MTC
11/05 火 0.0   イシ🐯エントリー無事完了♬
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 7.0   🏊swim
11/09 土 0.0   🚴BIKE
高滝湖周回 7km6周回
42.46km/2:02:46
20.8km/h
11/10 日 10.0   高滝湖練習会
7km/ av6:15/km
レース並みのペースで1周、ラン友が並走してくれたので◎
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 6.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 1.0   🏊MTC
11/16 土 11.2  
11/17 日 5.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 6.5  
11/21 木 0.0  
11/22 金 6.8   🏊MTC
11/23 土 9.0  
11/24 日 0.0   旅行 大津・京都
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 6.0   🏊MTC
11/30 土 6.0   🏊swim
50*22/1:30㌟
大会前だけど🏊行ってきた
走行距離 79.5  km