らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代。。🏃走れるような体力の復活を          60代。。🏃走れるような体力の復活を          60代。。🏃走れるような体力の復活を          60代。。🏃走れるような体力の復活を
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   明けましておめでとうございます。今年は42qの部にエントリーしたので距離伸ばそう!
1/02 日 0.0   年末から11人家族だったけど今日はゆっくり箱根をゆっくり見れる🎶
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0   仕事始め
1/05 水 12.5   緑苑通り
弦楽器いいですね〜🎸🎵
1/06 木 0.0   雪のため1時間早退
1/07 金 0.0   車を出せそうもないので休みにしてもらう
1/08 土 9.5   雪の残る日陰をさけて
正月明けから休み多くまだ2連休…
1/09 日 14.5   文化の森コース
足指が軟弱になっている、10q過ぎたあたりから痛みがある…今までと同じシューズなのに、、
1/10 月 15.1   キッズダム周辺〜緑苑通り
2日連続で15qだったが意外と走れた。気温6.7℃☁湿度あったのが◎
1/11 火 0.0  
1/12 水 10.3   1.7km起伏 3本
秋頃より坂を走れるようになった…低気温だから、、ではないことを信じる💦
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0   ラン休
次女の💉副反応がひどいので孫子守のため走れず。。
1/16 日 16.0   F通運通り
普段より出遅れて帰宅時間が遅くなり昼食を済ませ、さぁまったり…というところ孫からTEL、公園でサイクリングに付き合ってと…久しぶりのママチャリは重い😵
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 11.8   途中歩かなくなった💦
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 10.1   緑苑通り
孫が来るので早めジョッグ キロ6分台後半だけど秋頃より走れる感じ🎵
1/23 日 0.0   みんな集まると家政婦並み、、💦
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0   ラン休。。
ポツポツ☔で休み、、昔だったら当然走った、、根性なくなってる(笑)
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 17.1   四辻交差点先折り返し
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 116.8  km