しおちゃん  
地域 : 神奈川    年齢 : 67歳
一言 : 
まともに走れるように戻るのは、いったい何時なのか?このまま消滅か?          まともに走れるように戻るのは、いったい何時なのか?このまま消滅か?          まともに走れるように戻るのは、いったい何時なのか?このまま消滅か?          まともに走れるように戻るのは、いったい何時なのか?このまま消滅か?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   補強 腕、腹、スク4セット 体幹4種各20〜40秒
台風だがどうしても職場に用事があり、朝一番で行き11時頃には帰宅できた。補強の正式メニューをやった。ちょっと間が空くとダメだね。
10/02 土 0.0   一人吟行@舞岡公園
補強 腕、腹、スク4セット 体幹4種各20〜40秒
台風一過の素晴らしい秋日和。俳人として何処へも行かない訳にはいかない。近場で農村風景などが見られる、舞岡ふるさと村と舞岡公園へ。期待通り、句材も豊富で良い一人吟行ができた。
現地で偶然、同じ結社のI氏に遭遇。やはり俳人は考えることが同じだった。
10/03 日 9.8   JOG 長浜公園〜金沢緑地〜富岡総合公園(ラストWS150m×2本)
1:05:29(AV.6'40/km)
ちょっと怠かったが、中3日になるのでJOGをする事にした。走るにつれて調子はでたが、マスクランのせいもあってか、JOGでも息苦しく感じる。最後、久し振りに軽くWSを入れた。WSの感触は悪くなかった。
10/04 月 0.0   補強 腕30 腹170
先日の人間ドックの中で、要再検査項目となった一つを、一駅先のクリニックへ行って再検査。再来週再度受診して、今後がどうなるか? 暫く不安の日々を過ごすことに。
10/05 火 9.9   JOG 長浜公園〜金沢緑〜富岡総合公園(ラストWS150m×2本)
1:03:03(AV.6'22/km)
カミサンのリクエストで横須賀美術館へ行った(確か2回目)。平日だが、結構人は来ていた。平日だが緊急事態宣言解除で、人出が一気に復活しているのかもしれない。もちろん押すな押すなの状態ではないので、ゆっくり作品は鑑賞できた。併設のレストランは混んでいたので寄らず、いつものイオンのフードコートで「丸亀製麺」を食べて帰宅した。
練習は5時から開始。中1日にしては疲労感も無く脚も重くなく走れた。ペースもまずまずになってきた。
10/06 水 0.0   補強 腕、腹、スク4セット 体幹4種各20〜40秒
仕事上の節目が無事一段落して良かった。昨日走ったので、今日は補強のみ。昨日のダメージをそれほど今日はそれ程感じなかった。こういう状態が、当たり前で続かなければいけない。
10/07 木 0.0   仕事の帰り、京急線が人身事故でストップ。バスを待ったりしたが埒が明かず、結局遠回りの別路線で帰宅した。まったくついてない。
10/08 金 7.5   JOG 長浜公園〜金沢緑地〜富岡総合公園(ラストWS150m×3本)
48'55(AV.6'31/km)
今日は昨夜の地震の影響で、根岸線が大幅遅れ。ホームに立ったら、暫く電車は来ませんとのアナウンス。仕方なく、昨夜とは反対に京急線へ戻ろうとしたら、ちょうど横浜行きのバスが止まっており、飛び乗った。結果、これで事なきを得て、無事職場に到達できた。でも、非常時の通勤経路をもう一度ちゃんと考えておかねばと反省した。
帰宅後チョット怠くてごろごろしていたが、走り出してみたらそんな感じは吹き飛んで、普通に行けた。WSの感触もまずまずで、これを続けていけば、もう少しスピード余力もついて、快適感も増すと思っている。まずは、コンスタントに続けたい。
10/09 土 0.0   補強 腕、腹、スク4セット 体幹4種各20〜40秒
俳句関係のことを中心に、一日が終わった。朝夕は良いが、日中はまだ秋の爽やかさを感じるようにならない。本当に地球温暖化には困ったものだ。
10/10 日 0.0   吟行句会@小石川後楽園
晴て暑くなるとの天気予報だったが、現地に到着した9時半頃になって、小雨が降り出した。正に季題にもある「秋時雨」だった。昼前には上がり、予報通り暑くなった。作句の方はなんとなく調子が出ず、句会成績、主宰選ゼロ、互選4票と近来にない成績になってしまった。
10/11 月 0.0   補強 腕30 腹170
終日仕事で、帰宅してからもあまり時間がとれず、最低限の補強のみとなった。
10/12 火 0.0   仕事が予想外に長引いてしまい、走る時間帯に帰宅できず補強もやらず仕舞い。
10/13 水 8.5   JOG 長浜公園〜金沢緑地〜富岡総合公園(ラストWS150m×4本)
句会@藤沢 
54'11(AV.6'22/km)
昼前に家を出て、1時から藤沢での句会。互選は4票だったが、主宰選4票で一応納得。しかも、自信のあった句を取ってもらえたので、なお良かった。
5時に帰宅し、ランを5時半スタート。中4日だったので、脚は軽く快調感を持って走れた。WSも上り坂を使ってやった。これもしっかりできた感じで良かった。
10/14 木 0.0   補強 腕30 腹170
終日仕事で職場へ。このところ仕事が忙しい。明日はそのピークで、スーパーフライデーと言ったところだ。無事終了を願いたい。
昨日のダメージが不思議と全くと言っていい程ない。意外とラストのWSが良いのかもしれない。
10/15 金 0.0   朝から夕方まで、びっしりと休みなく仕事のスケジュールで埋まっていた一日。
10/16 土 0.0   一人吟行@稱名寺&長浜公園
補強 腕30 腹170
2時頃から近場に一人吟行に出掛けた。秋時雨、初鴨、といった季題で詠めた。稱名寺の池には、今年飛来した初めての鴨が泳いでいた。
10/17 日 0.0   吟行句会@鎌倉
補強 腕、腹、スク4セット 
定例の湘南句会。吟行場所は鎌倉の浄妙寺&報国寺。昼前から雨上がってきたが、風が冷たくなって厳しい吟行になった。山登りと違って、吟行には晴雨は関係ない。雨ならは雨を句材に詠むことが出来るところが面白い。句会は、主宰選2、互選9で合格点だった。
10/18 月 0.0   補強 腕、腹、スク4セット 体幹4種各20〜40秒
帰宅後走ろうかと思ったが、なんとなく気持が落ち込んで中止。
10/19 火 0.0   インドアクライミング@ビックロック日吉
3時間
10か月振りにインドアクライミングに行った。二の腕がパンプ(ランナー的に言うと、乳酸が堪って動かなくなる状態。)して効かなくなり、予想通り登れなかった。5.10bで終わった。何とかこの冬6カ月かけて戻したい。
10/20 水 0.0   人間ドックの精密検査@総合病院
人間ドックの結果、精密検査を受けることになり、総合病院に行った。ここでまた、問診、採血、検尿、レントゲン、心電図と回され、更に後日精密検査となった。まあ、なるようになるしかない。
10/21 木 0.0   仕事
仕事が延びて食事時間寸前に帰宅。一昨日のクライミングの疲れがまだ腕にあり、何もしなくても良かったか。
10/22 金 0.0   スク50×2
一昨日の再検査の続き@総合病院。
10/23 土 8.5   JOG 長浜公園〜金沢緑地〜富岡総合公園(ラストWS150m×4本)
54'30(AV.6'20/km)
先月に続き、菩提寺へ月例墓参。コロナ以降毎月出来なくなっていたが、久し振りに2ヶ月連続で行けた。今はかなり収まったが、第6波、第7波が来ない保証はない。というか、たぶん来るのかもしれない。
何時もの時間にJOGスタート。一週間も間が空いたにもかかわらず、脚も身体も動いた感じで良かった。
10/24 日 0.0   補強 腕、腹、スク4セット 体幹4種各20〜40秒 
一人吟行@長浜公園
2時間
上々の秋晴れで、午後からホームコースへ一人吟行に出掛けた。
10/25 月 0.0   インドアクライミング@ビックロック京急鶴見
1時間半
先週火曜日のダメージもすっかり消えたので、一人でジムへ。再開2回目だが、前回と違いそこそこの感じで登れた。といっても黄色課題まで。来春を目指して、焦らず作り直していこう。
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 44.2  km