2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 8.4 | jog |
1:22 |
3周 HS |
11/02 土 | 0.0 | 雨中止 |
||
11/03 日 | 8.4 | jog |
1:16 |
3周 MSP |
11/04 月 | 8.3 | jog |
1:11 |
3周 MS |
11/05 火 | 8.3 | jog |
1:21 |
3周 HP |
11/06 水 | 6.3 | jog |
1:03 |
2周 nike 懸垂他 |
11/07 木 | 10.2 | jog |
1:28 |
4周 |
11/08 金 | 8.4 | jog |
1:12 |
3周 MS |
11/09 土 | 8.3 | jog |
1:19 |
3周 HP |
11/10 日 | 8.3 | jog |
1:12 |
3周 MSP |
11/11 月 | 0.0 | 休養日 |
||
11/12 火 | 8.4 | jog |
1:19 |
3周 new nike |
11/13 水 | 6.3 | jog |
1:06 |
2周 HP 懸垂 |
11/14 木 | 10.2 | jog |
1:15 |
4周 |
11/15 金 | 0.0 | 雨中止 |
||
11/16 土 | 8.4 | jog |
1:07 |
3周 MSP |
11/17 日 | 8.3 | jog |
1:12 |
3周 HP |
11/18 月 | 0.0 | 休養日 |
||
11/19 火 | 8.4 | jog |
1:14 |
3周 NIKE |
11/20 水 | 6.3 | jog |
0:57 |
2周 MS 懸垂 |
11/21 木 | 0.0 | 雨中止 |
||
11/22 金 | 8.1 | jog |
1:03 |
3周 MSP |
11/23 土 | 8.1 | jog |
1:13 |
3周 nike 不調風邪 |
11/24 日 | 0.0 | 休養とした |
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11/25 月 | 8.1 | jog |
1:11 |
3周 nike 少し戻った |
11/26 火 | 0.0 | 喉が痛いため休養。明日イタリア |
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11/27 水 | 0.0 | ITAでRomaへ |
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11/28 木 | 10.4 | jog |
1:46 |
roma市内 |
11/29 金 | 5.6 | jog |
1:05 |
firenze |
11/30 土 | 0.0 | Alezzo市へ |
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走行距離 | 171.5 km |