とみさん  
地域 : 京都    年齢 : 64歳
一言 : 
昨年の今頃は篠山を前にしていい練習ができていましたが、去年の100km×3回のせいか今年は故障勝ちで練習がままなりません。今年はランキングを外れそうです。          昨年の今頃は篠山を前にしていい練習ができていましたが、去年の100km×3回のせいか今年は故障勝ちで練習がままなりません。今年はランキングを外れそうです。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 11.5   Ave.5分52秒 最速5分15秒/km
朝一人で初日の出。夕方全力ラン。夜は7人ですき焼き。
1/02 日 0.0   河内長野の実家。コムフォンテのおばあちゃん面会。 
1/03 月 17.0   木津川堤防1号線まで。
定常ラン状態でキロ5:45。
シーズネットと花住坂勉強会の資料印刷。ほぼ1年振りの木津川。気持ちよく走れましたが、スピードが全然。
1/04 火 0.0   ヒマラヤへお買いもの。厚底シューズを探索。
1/05 水 8.8   6:34/km
1/16の勉強会の準備。
1/06 木 0.0   2/6からの北海道旅行レンタカー予約。2月の勉強会は延期。
1/07 金 14.3   6:03/km 最速5:31
2/11のウィングスキャンセル。さて今月16日をどうするか。
1/08 土 0.0   花住坂勉強会。「明治までの名前はこんなに複雑だった」で20人参加。昨日のランの疲れで不調。
1/09 日 9.2   6:11/km 最速5:28
史跡ガイドボランティア協会下見。叡電京都精華大前集合、北山駅解散。
1/10 月 0.0   史跡ウォーク4月のコース図作成。散髪。
1/11 火 0.0   1/16の勉強会「お伊勢参り」の資料完成。
1/12 水 0.0   シーズネット勉強会。5名参加。「あなたが知らない伏見稲荷大社」。明日の水彩画教室向けの絵完成。1/16の勉強会延期を通知。
1/13 木 14.4   6:12/km 最速5:38
水彩画教室。
1/14 金 0.0   クラブツーリズムのカニツアー。30人の参加。香住でカニのフルコース。午前中は雪も午後から上がる。往復とも渋滞なし。帰りは城崎温泉。
1/15 土 17.2   5:59/km(14.7kmまで) 最速5:40
史跡鞍馬街道2回目の下見。
1/16 日 0.0   三十三間堂。せっかく7時40分に行ったのに、コロナで無観客試合。観戦できず。ウィングスで延期を知らずに来た人がいたら悪いので待機。幸いそういう人はいなかった。歴史資料館で開催中の岩倉具視展。いい勉強になりました。歴彩館で琵琶湖疏水のお話し。講師7人。
1/17 月 14.1   5:51/km 最速5:19
史跡ガイドボランティア協会4月のウォークの資料用意。
1/18 火 0.0   コストコでガソリンプリペイドカード2万円チャージ。
1/19 水 9.3   疲労気味なのでゆっくり。
7:02/km 最速6:17
南座せ「有頂天作家」。あんまり面白くないので、欠席予定だった史跡ガイドボランティア協会の幹事会へ。
1/20 木 0.0   史跡ガイドボランティア協会4月のウォークの資料完成。
1/21 金 20.5   5:48/km(14kmまで) 最速5:32
途中で左足付け根内側が痛む。14kmでジョグに切り替え。
史跡ガイドボランティア協会4月のウォークの資料追加。26日の佐久間さん講座「京都の川と鴨川」資料完成。
1/22 土 0.0   昨日のけがで歩く時も痛む。
1/23 日 0.0   史跡ガイドボランティア協会ウォーク。「義経も通った鞍馬街道」。参加者43人。担当の5班は6人でした。足の痛みはゆっくりでは問題ないが、普通に歩くと痛む。
1/24 月 0.0   佐久間さん資料送付。足の痛みは昨日よりまし。
1/25 火 0.0   足の痛みはだんだんましになるもまだ走るまでには行ってません。
1/26 水 0.0   佐久間さん講座。「京都の川と鴨川」。
1/27 木 0.0   水彩画教室。
1/28 金 0.0   奥さんが体調不良。食欲なしで晩御飯作らず。
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 136.2  km