走るん矢  
地域 : 大阪    年齢 : 40歳代
一言 : 
目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。          目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。          目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。          目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 11.9   ジョグ
Ave.4'35"/km
明日のポイント練習に向けて速めジョグで身体の動きを確認。
2/03 水 11.1   アップ
1000mインターバル5本 レスト90秒
Ave.3'35"/km
スピード練習用にハンゾーSを購入し実践。ハンゾーRと比べて硬さはあるが、地面をダイレクトに捉えれる方が好きなので自分にあってそうな気がする。しかし、フルはさすがに無理なのでインターバルや3000m〜5000mまでの練習で使っていこう。
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0  
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 0.0  
2/14 日 0.0  
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 0.0  
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 23.0  km