ちゅう  
地域 : 京都    年齢 : 中年の仲間入り
一言 : 
走る結婚不適合者。走ることに全く理解の無い御内室の罵倒にも負けることなく頑張ってます。          走る結婚不適合者。走ることに全く理解の無い御内室の罵倒にも負けることなく頑張ってます。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 0.0   家前 流し×3
走りに行くと言うと、嫁が嫌そうな顔をするので、5分時間を下さいと言って流し。
10/03 日 0.0   家近く 坂道インターバル100m×5
仕事が終われば、すぐに帰ってきて欲しいとの事で、帰宅ジョクも無期限で封印。
10/04 月 0.0   家前 流し×3
西練とマソ練は行ってもいいと言うのなら、普段の練習もいいやろ?と思うのですが、練習会はタマにしか行けない。連日というのが嫌なのでしょう。
10/05 火 0.0   家前 流し×3
幸いなのは、家のすぐ近くに直線と坂道がある事。別大のエントリーは許可は賜ったものの、この状態でタイムを出す自信がなく非常に悩みます。
10/06 水 0.0  
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 0.0  
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 12.0   西練 ビルドアップ
12000mキロ4スタート(Ave3′47)
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 5.0   西練 インターバル
1200m(Ave3′15″、3′10″、3′08″) 300m(All 52″)×3
身体が動かず。キレが悪い。ラストでようやく3′10ペースを切れました。
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 8.0   西練インターバル
1000m×8 (3′30.29.28.28.25.24.24.07″)
前半は余裕を持ち、後半に程よく上げ、最後はビシッと。坂本君が絶妙に引っ張ってくれました。
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 25.0  km