macuser1958
地域 : 千葉
年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 :
一言 :
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 0.0 | |||
| 4/04 木 | 0.0 | |||
| 4/05 金 | 0.0 | |||
| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 5.7 | ナイアガラの周辺ラン |
0:46:06 |
5.70 km DISTANCE 46:06 TIME 8:05 /km。旅行中は忙しくて、全然走れなかった。残念。それでも、ナイアガラの周辺は楽しいジョギング。 |
| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 0.0 | |||
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 0.0 | |||
| 4/13 土 | 9.0 | ジョギング |
1:05:54 |
9.04 km DISTANCE 1:05:54 TIME 7:17 /km。週1ランになりつつある。これではダメ。 |
| 4/14 日 | 0.0 | |||
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 10.0 | ジョギング |
1:06:19 |
10.03 km DISTANCE 1:06:19 TIME 6:37 /km。ひさびさの１時間ラン。まあまあの調子かも。周に2回は走りたい。 |
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 2.1 | チョコザップ往復 |
0:30 |
2.08 km DISTANCE 12:37 TIME 6:04 /km。ちょこっとチョコザップ。膝崩れしたので、途中で中止 |
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 9.0 | ジョギング |
1:01:47 |
9.02 km DISTANCE 1:01:47 TIME 6:51 /km。動物園の周りをぐるっと回り込むジョギング。 |
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 35.9 km | |||