macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2023／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 8.8   ゆっくりとジョグ
 1:01:28
 8.76 km 距離 1:01:28 タイム 7:01 /km。ニューカレドニアのリフォウ島でラン。最初海岸沿いを走って、内陸から帰ろうと思ったけど、結局、海岸沿いを往復する事に。暑かったけど、気持ちよく走れました。
3/03 金 0.0  
3/04 土 0.0  
3/05 日 0.0  
3/06 月 0.0  
3/07 火 5.0   室内ラン
 0:35:00
 ジョギングマシーンでジョグ。マシーンのジョグもそれなりに楽しめました。
3/08 水 0.0  
3/09 木 0.0  
3/10 金 0.0  
3/11 土 0.0  
3/12 日 10.7   ジョギング
 1:13:44
 10.73 km 距離 1:13:44 タイム 6:52 /km。御園生先生と稲毛ラン。談笑しながら楽しく走りました。
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0  
3/16 木 10.3   ゆっくりとジョグ
 1:09:34
 10.32 km 距離 1:09:34タイム 6:45 /km。ゆっくりとジョグ。今は、このくらいのペースがちょうど良い感じ。
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0  
3/19 日 0.0  
3/20 月 9.7   １時間ジョグ
 1:03:39
 9.70 km 距離 1:03:39タイム 6:34 /km。夜のジョグ。千葉大周回＋創価学会ー草野水路ーコース。１時間ジョグとして、最後は少しビルドアップ。
3/21 火 0.0  
3/22 水 6.9   ゆっくりとジョグ
 0:48:36
 6.90 km 距離 48:36タイム 7:03 /km。夜の体調維持のためのジョグ。疲れが残っていたので、ゆっくりと走ってみました。
3/23 木 0.0  
3/24 金 0.0  
3/25 土 0.0  
3/26 日 0.0  
3/27 月 13.9   ゆっくりとジョグ
 1:35:11
 13.87 km 距離 1:35:11 タイム 6:52 /km。久し振りの花見川ジョグ。ずっと雨で走れなくて、体力が落ちている。
3/28 火 0.0  
3/29 水 9.2   ゆっくりとジョグ
 1:02:39
 9.23 km 距離 1:02:39 タイム 6:47 /km。１時間ジョグ。草野水路の六方池に。さくらが満開。素晴らしい。
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0  
走行距離 74.5  km