macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 64になりました。
一言 : 
2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 10.1   ジョギング
1:06:35
10.12 km 距離 1:06:35 タイム 6:35 分/km。夜のジョグ。1時間は走ってみた。ペースはこんなもの。
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 11.9   ジョギング
1:18:42
11.88 km 距離 1:18:42 タイム 6:37 分/km。御園生先生とグループジョグ。幕張から千葉みなと方面へ海岸ジョグ。ちょうど良いペースでした。
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 10.1   ジョギング
1:00:45
10.08 km 距離 1:00:45 タイム 6:02分/km。久し振りにキロ6分程度で走ってみた。疲れた。このペースが普通になるようにしたい。
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 0.0  
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 5.2   ジョギング
0:34:37
5.23 km 距離 34:37 タイム 6:37 分/km。1週間ぶりのジョグ。週末出かけてしまったので、時間が取れなかった。ペースも抑えめ。
11/18 木 0.0  
11/19 金 7.7   ゆっくりとジョグ
0:51:52
7.66 km 距離 51:52 タイム 6:47 分/km。新芽と一緒にジョグ。まあまあ楽しめた。実際には9km走ったけど、最後に再開ボタンを押すのを忘れて一部だけの記録となっている。
11/20 土 0.0  
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 15.8   ゆっくりとジョグ
1:43:51
15.81 km 距離 1:43:51 タイム 6:34 分/km。LSD。まあ、こんなものか。とりあえず完走できた。
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 9.2   ジョギング
0:57:07
9.22 km 距離 57:07 タイム 6:12 分/km。少しペースを上げられました。(ほぼ)1時間のジョグ。6分/kmで1時間が当面の目標かな。
11/27 土 0.0  
11/28 日 16.1   ゆっくりとジョグ
1:46:38
16.09 km 距離 1:46:38 タイム 6:38 分/km。昨日食べすぎたので、減量のためのLSD.
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 86.1  km