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地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 15.5   80’jog
5’17/km
9/02 木 14.0   80jog
5’26/km
9/03 金 14.0   70’jog
5’08/km
9/04 土 22.5   60’jog
60’jog
5’44/km
6’09/km
9/05 日 10.5   65’jog
6’07/km
寝起きなのもあって、ペースも上がらないのでゆっくりと。アキレス腱と腸脛靭帯にいわかんがあるようなないような。
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 0.0  
9/12 日 0.0  
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 10.0   50’jog
5’14/km
痛みはなし。
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 86.5  km