健康生活  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
健康ジョグを目指して!!          健康ジョグを目指して!!          健康ジョグを目指して!!          健康ジョグを目指して!!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0   お休み
アピタ おたちゅう
5/02 月 3.6   角田山稲島コース1.8k✕2
登り1時間30分降り 40分10:00〜12:40
ト ランチ岩室温泉ゆもとや花なり亭
5/03 火 0.0   お休み  プール
プ10分

5/04 水 0.0   お休み
 
ト 益子陶器市3:50出発7:10到着21:50帰宅 よしざわ窯9:30予約 夕食:ラーメン葵一家真岡
5/05 木 0.0   お休み  プール
プ10分
5/06 金 0.0   お休み  プール
プ10分
午前勤務 裏庭トレリス設置
5/07 土 0.0   お休み
ト バラ穴掘ニケ50×50×50 バラ3個購入ムサシ長岡店
5/08 日 0.0   お休み
巻 渋木油彩画展ギャラリー浜つばき
5/09 月 0.0   お休み
ト 長野善光寺 御開帳 ランチ藤屋御本陣
5/10 火 0.0   お休み  プール
プ10分
ト バラ2本植える
5/11 水 0.0   お休み
5/12 木 0.0   お休み CプールSクロール
プ45分
ト バラ1本植える
5/13 金 0.0   お休み
ト 新潟 ムサシ2本 ペルシャ ライラック シリンガ・アロニア クックベリー 巻ケーズ・長岡ジョーシン
5/14 土 0.0   お休み
ト アピタ
5/15 日 0.0   お休み 

5/16 月 0.0   お休み
ト ムサシ長岡 裏庭北側 木.2本植えるペルシャとアロニア
5/17 火 0.0   お休み プール
プ15分
ト 草取り
5/18 水 0.0   お休み
ト 草取り 芝堺設置
5/19 木 0.0   お休み DプールSクロール
プ45分+10分
芝堺設置
5/20 金 6.0   19:30 ジョグジム
53分30秒
ト 長岡花火予約
5/21 土 6.0   12:00 ジョグ外 プール
49分36秒 プ10分
ト式 芝堺設置
5/22 日 0.0   お休み プール
プ10分 ゴルフ練10分
5/23 月 0.0   お休み 具合悪し
ト 
具合悪く寝てる ランチ:青木ラーメン
5/24 火 0.0   お休み
朝アク風呂 神検2級.テキスト申込 神検学2H
5/25 水 0.0   お休み
ゴルフ練10分
ト アピタ 神検2H
5/26 木 0.0   お休み EプールSクロール
プール45分 ゴルフ打離100球
神検1H
5/27 金 0.0   お休み
ト 神検1H アピタユニクロT/シャツ&パンツ 町内会幹事会
5/28 土 0.0   お休み
ト 小田コンサート福島getローソン アピタユニクロ.無印/Tシャツ&パンツ ランチ:SUZUDELI
5/29 日 0.0   お休み プール
プ15分
ト 神検1H
5/30 月 0.0   お休み
ト 長岡丘陵公園ばら園 バラ1本・宿根草多数購入
5/31 火 0.0   お休み ゴルフ 7:49outスタート
グリーンヒル長岡ゴルフ倶楽部
6月から本当に減量
走行距離 15.6  km