わいて  
地域 : 東京    年齢 : 午年
一言 : 
ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 18.0   クロカンコース
1:59'40"
9:00 - 11:07 最後の数キロはノッポさんに付いていったが、思った以上にノッポさんは速かった。
8/02 月 0.0  
8/03 火 0.0  
8/04 水 0.0  
8/05 木 0.0  
8/06 金 0.0  
8/07 土 17.7   クロカンコース
2:02'33"
8:57 - 11:11 湿度に苦しめられました。ぐったり。
8/08 日 14.5   ジョギングコース
1:28'19
17:08 - 18:42 夕方走るも蒸し暑かった。
8/09 月 16.1   クロカンコース
1:49'06"
10:25 - 12:16 風はあったものの暑さにやられました。ぐったりヘロヘロ。
8/10 火 0.0  
8/11 水 0.0  
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 0.0  
8/15 日 0.0  
8/16 月 0.0  
8/17 火 0.0  
8/18 水 10.0   ジョギングコース
1:06'55
18:29 - 19:37 久々の帰宅後ジョグ。先週末は雨とワクチン接種で自重しました。
8/19 木 0.0  
8/20 金 0.0  
8/21 土 18.6   クロカンコース
2:11'58"
9:31 - 11:48 日が出ていなくても暑くてバテました。古奈屋とフレンチパウンドハウス
8/22 日 17.6   クロカンコース
1:58'59"
9:38 - 11:39 体調いまいち、バテバテ
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 0.0  
8/28 土 15.1   クロカンコース
1:40'48"
9:21 - 11:09 最後トラックの日差しでヘロヘロに。
8/29 日 20.0   クロカンコース
2:08'32"
9:17 - 11:30 気持ち涼しかったので、久々の20km
8/30 月 0.0  
8/31 火 0.0  
走行距離 147.7  km