月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0	休み		朝寝坊してしまい、走る時間がなかった。 明日はワクチン打ちます。ドキドキです。
9/02 木	0.0	休み	1kmの平均5:01	ワクチン打ちました。
9/03 金	0.0	休み		腕が痛いです。明日には治るといいな！
9/04 土	10.0	ジョグ、流し×4、体幹、腹筋	ave6'02	3日ぶりに走りました。某有名人の豪邸を横目に見ながら走りました。
9/05 日	10.0	ジョグ、流し×4	ave5'47	前半は近藤君、久保君と。後半は一人で。若干お腹痛かったけど走れてよかったです。 後期に技術と人間の授業取りたいけど、試験があるみたいなので迷ってます。
9/06 月	0.0	散歩11km
9/07 火	14.0	草薙外周6周	ave4'52	今日は涼しかったせいか余裕があった。
9/08 水	11.0	300×10	65.1 65.4 65.2 64.4 64.7 64.2 64.1 64.9 64.7 59.4	ずっと同じペースでできて、最後あげれてよかった。
9/09 木	12.0	ジョグ、流し×3	ave6'04	寒かった。
9/10 金	0.0	休み		集中講義3つ目が始まりました！1日中Zoomは目が疲れます。
9/11 土	5.4	ジョグ、流し×4	ave6'07	朝ちょっとだけ走りました。
9/12 日	4.0	ジョグ、流し×2	ave6'12	朝ちょっとだけ走りました。
9/13 月	6.0	ジョグ	時計忘れましたが、かなりゆっくり	体が重い
9/14 火	11.5	集団走4km+2km、体幹	4kmまでキロ4'40その後はキロ5'00	明日の予行練習になりました笑
9/15 水	10.5	4000m+2000m、腹筋背筋	4000m:4'31 4'42 4'41 4'46 2000m:4'41 4'42	昨日より2000mが速くできてよかった。
9/16 木	10.4	BCT、ジョグ、流し×4	ave5'49	脚が疲れていた。
9/17 金	0.0	休み
9/18 土	0.0	休み、腹筋
9/19 日	8.5	1000m×4、流し×4、足の筋トレ	4'10 4'10 4'08 4'11	4本目はラスト1周で上げたつもりがまったく上がってなかったみたいです。あらら〜。
9/20 月	5.5	ジョグ、体幹、足の筋トレ	ave5’55	今日は距離もタイムも5ばっかり。
9/21 火	11.0	集団走6km、流し×4	キロ4'40	今日は6kmまで行けて嬉しかったです！後ろに誰かいてくれるといいのかも！
9/22 水	7.3	600×5、流し×4、体幹、腹筋	2'14 2'13 2'19 2'17 2'18	もうちょっとねばりたかった。
9/23 木	17.2	ジョグ(外12学内5)	ave6'01、ave6'49	はじめて17kmも走りました。脚が棒です。 今年中に私が出られる記録会はあるのでしょうか...。
9/24 金	0.0	休み、体幹
9/25 土	10.0	ジョグ、流し×4	ave5'48	久保君に会いました。
9/26 日	0.0	休み		今日は、裁縫したり、おしゃれなパン屋に行ったりと、優雅な1日でした。 あと、はじめて駐車に挑戦したら10分くらいかかりました。笑
9/27 月	14.3	単独走6km、流し×4、長めダウンジョグ	ave4'50	一人の割には頑張って練習できた。
9/28 火	12.0	3000mTT、流し×4、長めダウンジョグ	12'58(4'08 4'24 4'26)	今日は3000mTTをやってみました。もうちょっとラストを頑張れたらよかった。
9/29 水	10.9	ジョグ、流し×4	ave5'50	明日はワクチンを打つので、9月の練習は今日が最後です。初の月間走行距離200kmを達成しました。🎉
9/30 木	0.0	休み		ワクチンを打ちました。熱が高く、腰が痛くて全く寝られませんでした。
走行距離	201.5  km