犬飼小次郎
地域 : 福岡
年齢 : もうすぐ50、目指せサブスリー
一言 :
一言 :
＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定 ＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定 ＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定 ＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 0.0 | P2 |
本年最悪の調子・・ |
|
| 3/03 月 | 10.0 | 猿江 |
60分 |
往復＋5週。 |
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 4.0 | 猿江ジョグ |
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| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 5.0 | 猿江ジョグ |
||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 0.0 | P2 |
10c/d新たにRP。11a2本トライ、2テンション |
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| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 9.0 | 猿江ジョグ |
5:40ペース |
|
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | TW江戸川橋 |
久しぶりの江戸川橋。水色１７依然×。 |
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| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 42.2 | 荒川マラソン |
4:53(ネット） |
折り返し2:03も、右足痛で後半大失速。 |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 0.0 | P2 |
タワー紺＋1テンション・・・いまだRPならず。 |
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| 3/21 金 | 3.0 | 猿江ジョグ TW錦糸町 |
錦糸町リニュアル後初。2F水色1,2,3,4,6,7,8 |
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| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 6.5 | 猿江ジョグ TW錦糸町 |
5:00〜6:00ペース |
２F水色5,10クリア。9は未達。 |
| 3/26 水 | 6.0 | 猿江ジョグ TW錦糸町 |
キロ5分強 |
２F水色9クリア。黄色5クリア、4間近。 |
| 3/27 木 | 6.0 | 猿江ジョグ TW錦糸町 |
行き14分帰り15分 |
黄色4クリア。黄色2トライ中。 |
| 3/28 金 | 0.0 | ＴＷ錦糸町 |
黄色2,8途中まで。水・緑・ピンク全おさらい。 |
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| 3/29 土 | 3.0 | ＴＷ錦糸町 |
黄色2、3、執拗にやるもラス前の1手できず。 |
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| 3/30 日 | 0.0 | ＴＷ錦糸町 |
雨、TWまで徒歩。筋肉痛で軽くやって終了。水色5,6はほぼ再現性100%に。 |
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| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 94.7 km | |||