犬飼小次郎
地域 : 福岡
年齢 : もうすぐ50、目指せサブスリー
一言 :
一言 :
＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定 ＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定 ＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定 ＜2011.11.27＞河口湖マラソン出走予定
2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 20.0 | 実家-高校 |
2時間くらい |
復路はJR奈良 |
| 1/02 水 | 0.0 | |||
| 1/03 木 | 20.0 | 荒川 |
1:55:20 |
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| 1/04 金 | 4.5 | 猿江 |
２４分くらい |
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| 1/05 土 | 0.0 | PUMP2 |
テンションのオンパレード。RPは10cまで。 |
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| 1/06 日 | 5.0 | 猿江 |
TW錦糸町継続。 |
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| 1/07 月 | 0.0 | |||
| 1/08 火 | 5.0 | 猿江 |
ヘタレ走 |
TW錦糸町継続。赤2番まだだめ。 |
| 1/09 水 | 0.0 | |||
| 1/10 木 | 0.0 | |||
| 1/11 金 | 20.0 | 荒川 |
1:56 |
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| 1/12 土 | 0.0 | |||
| 1/13 日 | 0.0 | IceExtream Kuni |
アイスクライミングワークショップ参加。ドライ初体験。 |
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| 1/14 月 | 0.0 | Pump2 |
10d,11a敗退。前回敗退の10cはクリア。 |
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| 1/15 火 | 0.0 | 夕方より体調不良。 |
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| 1/16 水 | 0.0 | 食あたり？で熱出して寝込む。 |
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| 1/17 木 | 0.0 | 食あたり？で熱出して寝込む。 |
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| 1/18 金 | 6.0 | TW錦糸町往復 |
きにせず走 |
赤2番初クリア。 |
| 1/19 土 | 0.0 | |||
| 1/20 日 | 0.0 | PUMP2 |
TSUNAMI 白□5.11a 1テンション、次回はRPするぞ！ |
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| 1/21 月 | 10.0 | 荒川 |
54分くらい |
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| 1/22 火 | 10.0 | 猿江ジョグ＋インターバル |
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| 1/23 水 | 0.0 | |||
| 1/24 木 | 6.0 | 猿江ジョグ |
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| 1/25 金 | 25.0 | 荒川LSD |
前半サブフォーペース、30k目標も25kで挫折。 |
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| 1/26 土 | 0.0 | |||
| 1/27 日 | 0.0 | PUMP2 |
TSUNAMI 白□5.11a 1テンション・・・タワー紺＋11a初トライテンション多数。 |
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| 1/28 月 | 0.0 | |||
| 1/29 火 | 10.0 | 荒川ペース走 |
50：01 |
最高タイム。50分切れなかった・・ |
| 1/30 水 | 31.0 | 荒川LSD |
3:27:30 |
西新井橋まで往復 |
| 1/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 172.5 km | |||