月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	10.0	ジョギング	59.03
1/02 金	0.0
1/03 土	10.0	ジョギング	57.43
1/04 日	0.0
1/05 月	10.0	ジョギング	58.50
1/06 火	13.0	ジョギング オマケ 歩きとジョギング	57.44	今日は、ピッチを上げ過ぎたために後半ばててしまった。加えて、１ｋｍスパートをかけたらもたずに歩いてしまった。 歩いてしまったので、近くの工場をペースをあげて一周 オモリをつけての歩き。坂道は全部走った。
1/07 水	0.0	休み		左ひざに違和感があるので休む。 54.5ｋｍを走る（バイク）
1/08 木	0.0	休み		レポートに追われる
1/09 金	0.0	休み		雨のため休み 体育の最中に左ひざに痛みを感じる。
1/10 土	0.0	休み		今日も一日レポートに追われる。レポート間に合わないかも・・・
1/11 日	6.0			左ひざ痛い。
1/12 月	0.0	休み		レポート終わらないどうしよう（泣）
1/13 火	5.0	ジョギング		左ひざが痛い。特に階段がきつい
1/14 水	0.0	休み		新しく出たレポートに追われる。明後日がテストだというのにも今日気づく
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0	ジョギング	１時間３０分	左ひざ故障
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	54.0  km