fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2023／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 15.1   速歩き
 ２°４６′４９″
 石内徘徊
10/02 月 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′４７″
10/03 火 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′４３″
10/04 水 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′４０″
10/05 木 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′５０″
10/06 金 3.9   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２４′５３″
10/07 土 11.2   速歩き
 ２°０５′２４″
 安芸大橋〜安佐大橋徘徊
10/08 日 15.0   速歩き
 ２°５１′１８″
 津浪〜加計徘徊
10/09 月 0.0  
10/10 火 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′５１″
10/11 水 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′２８″
10/12 木 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′１１″
10/13 金 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′３４″
10/14 土 12.3   歩き
 ２°３９′５２″
 五日市駅〜八幡神社〜新井口駅徘徊
10/15 日 13.1   速歩き
 ２°２５′０１″
 向原町保垣徘徊
10/16 月 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′２９″
10/17 火 3.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２１′２３″
10/18 水 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′１５″
10/19 木 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′０３″
10/20 金 0.0  
10/21 土 0.0  
10/22 日 0.0  
10/23 月 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′１７″
10/24 火 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′０３″
10/25 水 3.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２０′０７″
10/26 木 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′０２″
10/27 金 1.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ８′４２″
10/28 土 12.4   歩き
 ２°３４′４９″
 可部駅〜下深川駅徘徊
10/29 日 15.5   速歩き
 ２°２６′３９″
 旧六日市町徘徊
10/30 月 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′３３″
10/31 火 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′２５″
走行距離 179.7  km