月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	5.2	速歩き	３８′５５″
11/03 水	0.0
11/04 木	5.2	速歩き	３９′２３″
11/05 金	5.2	速歩き	３８′５２″
11/06 土	16.0	歩き ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	４５′２０″ １°１０′３５″	鈴張徘徊
11/07 日	22.8	速歩き 速歩き	２°２９′４６″ １°４２′４０″	三滝徘徊 白島徘徊
11/08 月	5.2	速歩き	４０′３３″
11/09 火	5.2	速歩き	３８′５４″
11/10 水	5.2	速歩き	３８′２９″
11/11 木	5.2	速歩き	３９′４６″
11/12 金	5.2	速歩き	３９′３４″
11/13 土	12.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１１′１９″
11/14 日	16.8	速歩き	３°０２′１０″	可部〜亀山徘徊
11/15 月	5.2	速歩き	４０′４７″
11/16 火	5.2	速歩き	４０′３６″
11/17 水	5.2	速歩き	３９′３２″
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	20.4	重量負荷山岳歩行	７°１２′１５″	自宅〜宗箇山〜大茶臼山〜自宅
11/21 日	13.1	歩き	２°４４′５２″	可部徘徊
11/22 月	0.0
11/23 火	11.4	速歩き	２°１５′１４″	比治山〜基町徘徊
11/24 水	5.1	速歩き	４０′４８″
11/25 木	5.2	速歩き	４０′０８″
11/26 金	5.1	速歩き	３９′０７″
11/27 土	13.4	歩き	３°００′５５″	口田南徘徊
11/28 日	11.3	速歩き	２°１３′４３″	熊野町東部徘徊
11/29 月	6.6	歩き	１°３４′３９″	基町〜本川町〜中島町徘徊
11/30 火	5.2	速歩き	４１′１２″
走行距離	222.0  km