fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 2.9   速歩き
25′41″
1/06 水 4.0   速歩き
33′21″
1/07 木 2.6   速歩き
22′19″
1/08 金 2.6   速歩き
24′11″
1/09 土 0.0  
1/10 日 7.4   速歩き
1°00′23″
1/11 月 0.0  
1/12 火 2.6   速歩き
23′27″
1/13 水 2.6   速歩き
23′33″
1/14 木 3.8   速歩き
31′08″
1/15 金 3.6   速歩き
30′11″
1/16 土 6.9   速歩き
1°11′33″
可部駅〜寺山〜上八木駅
1/17 日 3.5   山岳歩行
1°08′53″
1/18 月 5.0   速歩き
40′39″
1/19 火 0.0  
1/20 水 5.1   速歩き
41′38″
1/21 木 5.4   速歩き
43′34″
1/22 金 0.0  
1/23 土 7.6   雨中歩行
1°13′26″
1/24 日 7.4   ROAD・JOG
49′36″
1/25 月 5.0   速歩き
39′33″
1/26 火 0.0  
1/27 水 5.0   速歩き
36′23″
1/28 木 5.2   速歩き
40′02″
1/29 金 4.0   速歩き
35′43″
1/30 土 10.1   ROAD・JOG
1°06′45″
1/31 日 0.0  
走行距離 102.4  km