fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2019／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３３′２７″
2/02 土 14.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２２′０７″
2/03 日 9.1   速歩き
 １°３９′１０″
2/04 月 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３３′４４″
2/05 火 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′５６″
2/06 水 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３２′３２″
2/07 木 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′５７″
2/08 金 3.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １５′０９″
2/09 土 0.0  
2/10 日 45.5   レース42.195㎞
ウォーミングアップ
 ３°４３′３４″
 愛媛マラソン
2/11 月 0.0  
2/12 火 3.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １８′３７″
2/13 水 5.9   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′３１″
2/14 木 5.8   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３０′４８″
2/15 金 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′４６″
2/16 土 0.0  
2/17 日 13.6   山岳歩行
 ２°５０′４６″
2/18 月 4.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２２′５５″
2/19 火 5.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２８′５３″
2/20 水 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′３６″
2/21 木 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３２′２８″
2/22 金 6.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′２６″
2/23 土 5.0   重量負荷山岳歩行
 似島徘徊
2/24 日 11.0   速歩き
 日渉園跡往復
2/25 月 0.0  
2/26 火 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３０′５１″
2/27 水 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′５０″
2/28 木 6.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３０′４７″
走行距離 201.8  km