fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′２３″
10/02 水 0.0  
10/03 木 5.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′５１″
10/04 金 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′０６″
10/05 土 12.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°１０′２６″
10/06 日 7.2   山岳歩行
 大土山山系
10/07 月 5.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′３１″
10/08 火 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２４′２７″
10/09 水 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２８′４６"
10/10 木 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′１８″
10/11 金 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２５′４４″
10/12 土 10.0   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ５７′２３″
10/13 日 17.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°３７′１９″
10/14 月 13.1   クロスカントリー
 １°４８′５４″
 松笠山
10/15 火 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３０′５４″
10/16 水 4.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２５′３０″
10/17 木 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′４０″
10/18 金 4.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２４′０２″
10/19 土 18.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°４２′３０″
10/20 日 5.7   山岳歩行
 １°３５′０６″
10/21 月 5.8   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′３９″
10/22 火 12.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°０８′１９″
10/23 水 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′１１″
10/24 木 0.0  
10/25 金 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２８′４３″
10/26 土 4.6   重量負荷山岳歩行
 ４°２６′２２″
 こころ枝垂桜園〜向山〜藤ノ木団地
10/27 日 0.0  
10/28 月 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′０４″
10/29 火 4.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２５′３３″
10/30 水 5.4   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２８′０４″
10/31 木 5.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２８′２５″
走行距離 203.6  km