fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2018／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 14.3 | クロスカントリー |
１°４６′２４″ |
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| 1/02 火 | 17.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３０′２３″ |
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| 1/03 水 | 12.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１０′４３″ |
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| 1/04 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′３４″ |
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| 1/05 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′３９″ |
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| 1/06 土 | 19.9 | ウォーミングアップ レース 速歩き 速歩き |
２７′４９″ １１′１４″ ５０′０８″ １°３０′４９″ |
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| 1/07 日 | 10.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°００′０１″ |
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| 1/08 月 | 7.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
４０′００″ |
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| 1/09 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′１４″ |
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| 1/10 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′４１″ |
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| 1/11 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′４０″ |
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| 1/12 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′４５″ |
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| 1/13 土 | 12.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°０７′５５″ |
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| 1/14 日 | 21.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４９′２２″ |
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| 1/15 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′２５″ |
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| 1/16 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′０３″ |
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| 1/17 水 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′５５″ |
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| 1/18 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′２０″ |
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| 1/19 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′３４″ |
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| 1/20 土 | 21.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５０′４５″ |
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| 1/21 日 | 16.1 | 速歩き |
２°５０′２１″ |
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| 1/22 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
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| 1/23 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′３８″ |
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| 1/24 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′５８″ |
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| 1/25 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′２１″ |
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| 1/26 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′０７″ |
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| 1/27 土 | 18.9 | 速歩き 重量負荷山岳歩行 速歩き |
４７′２０″ ２°２７′４４″ １°１１′４７″ |
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| 1/28 日 | 10.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°０３′４６″ |
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| 1/29 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′２７″ |
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| 1/30 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′５１″ |
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| 1/31 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′０８″ |
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| 走行距離 | 279.5 km | |||