fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 5.2   ROAD・JOG
25′00″
5/02 火 5.6   ROAD・JOG
26′32″
5/03 水 11.1   ROAD・JOG
1°00′37″
5/04 木 18.4   ROAD・JOG
1°38′42″
5/05 金 0.0  
5/06 土 11.9   ROAD・JOG
1°12′41″
5/07 日 0.0  
5/08 月 6.9   ROAD・JOG
33′38″
5/09 火 19.9   エアロバイク漕ぎ
エアロバイク漕ぎ
5′08″
30′00″
5/10 水 5.6   ROAD・JOG
26′15″
5/11 木 5.2   ROAD・JOG
24′35″
5/12 金 5.2   ROAD・JOG
24′36″
5/13 土 22.7   ROAD・JOG
2°02′38″
5/14 日 11.9   ROAD・JOG
1°03′05″
5/15 月 5.6   ROAD・JOG
27′11″
5/16 火 6.9   ROAD・JOG
32′56″
5/17 水 5.2   ROAD・JOG
24′54″
5/18 木 5.2   ROAD・JOG
25′52″
5/19 金 5.2   ROAD・JOG
24′39″
5/20 土 19.6   ROAD・JOG
2°00′09″
5/21 日 8.8   重量負荷山岳歩行
4°03′25″
松の木峠〜冠山往復
5/22 月 5.6   ROAD・JOG
27′14″
5/23 火 5.6   ROAD・JOG
26′20″
5/24 水 5.2   ROAD・JOG
26′13″
5/25 木 5.6   ROAD・JOG
26′30″
5/26 金 5.2   ROAD・JOG
24′36″
5/27 土 0.0  
5/28 日 100.0   レース100q
13°08′14″
5/29 月 0.0  
5/30 火 0.0  
5/31 水 0.0  
走行距離 313.3  km