fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 3.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２１′５６″ |
|
| 3/02 水 | 3.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１９′５３″ |
|
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′５８″ |
|
| 3/05 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°０１′３３″ |
|
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′５４″ |
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| 3/08 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′２７″ |
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| 3/09 水 | 10.4 | エアロバイク漕ぎ |
２０′ |
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| 3/10 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′０８″ |
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| 3/11 金 | 3.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１９′１８″ |
|
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 5.8 | 重量負荷山岳歩行 |
２°５９′４５″ |
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| 3/14 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′０３″ |
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| 3/15 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′３３″ |
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| 3/16 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′２２″ |
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| 3/17 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′０３″ |
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| 3/18 金 | 1.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１０′０８″ |
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| 3/19 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５６′２９″ |
|
| 3/20 日 | 0.0 | |||
| 3/21 月 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５７′０１″ |
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| 3/22 火 | 3.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２０′３５″ |
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| 3/23 水 | 1.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１１′０７″ |
|
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 2.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１４′３３″ |
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| 3/29 火 | 2.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１５′０８″ |
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| 3/30 水 | 3.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２０′１８″ |
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| 3/31 木 | 1.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１１′２８″ |
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| 走行距離 | 141.6 km | |||