fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 1.0   ROAD・JOG
10/03 土 3.2   ROAD・JOG
21′くらい
10/04 日 4.2   ROAD・JOG
29′くらい
10/05 月 1.3   ROAD・JOG
10/06 火 0.0  
10/07 水 2.1   ROAD・JOG
10/08 木 2.8   ROAD・JOG
10/09 金 0.0  
10/10 土 7.3   ROAD・JOG
47′くらい
10/11 日 9.5   ROAD・JOG
56′くらい
10/12 月 12.1   ROAD・JOG
1°12′くらい
10/13 火 3.4   ROAD・JOG
20′くらい
10/14 水 5.1   ROAD・JOG
29′27″
10/15 木 0.0  
10/16 金 5.1   ROAD・JOG
29′37″
10/17 土 13.9   ROAD・JOG
1°24′くらい
10/18 日 20.3   速歩き
3°54′31″
10/19 月 5.1   ROAD・JOG
27′13″
10/20 火 5.1   ROAD・JOG
26′43″
10/21 水 0.0  
10/22 木 5.1   ROAD・JOG
26′47″
10/23 金 5.1   ROAD・JOG
26′38″
10/24 土 11.2   重量負荷山岳歩行
5°37′
10/25 日 13.0   ウォーミングアップ等
レース8q
41′48″
10/26 月 5.1   ROAD・JOG
30′13″
10/27 火 0.0  
10/28 水 5.1   ROAD・JOG
28′37″
10/29 木 5.1   ROAD・JOG
26′45″
10/30 金 5.1   ROAD・JOG
27′06″
10/31 土 18.6   ROAD・JOG
1°50′くらい
走行距離 174.9  km