fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 5.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４８″ |
|
| 5/02 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５５′くらい |
|
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 21.7 | 速歩き |
４°２４′０８″ |
|
| 5/05 火 | 23.6 | 速歩き |
４°４６′１７″ |
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| 5/06 水 | 15.7 | 速歩き |
２°５０′０１″ |
|
| 5/07 木 | 5.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′０４″ |
|
| 5/08 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４０″ |
|
| 5/09 土 | 21.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°０７′くらい |
|
| 5/10 日 | 15.6 | 速歩き |
２°３５′１１″ |
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| 5/11 月 | 5.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′１８″ |
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| 5/12 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′４０″ |
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| 5/13 水 | 5.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′４８″ |
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| 5/14 木 | 2.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１３′０８″ |
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| 5/15 金 | 5.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′１８″ |
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| 5/16 土 | 9.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
５６′くらい |
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| 5/17 日 | 23.6 | 速歩き |
４°３３′２９″ |
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| 5/18 月 | 1.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
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| 5/19 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′１８″ |
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| 5/20 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′２３″ |
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| 5/21 木 | 5.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３１′３５″ |
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| 5/22 金 | 5.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３１′３９″ |
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| 5/23 土 | 19.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５３′くらい |
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| 5/24 日 | 24.0 | 速歩き |
４°２９′０２″ |
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| 5/25 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′４１″ |
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| 5/26 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′０４″ |
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| 5/27 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４１″ |
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| 5/28 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′０７″ |
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| 5/29 金 | 7.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
４０′くらい |
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| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 103.0 | ウォーミングアップ レース１００㎞ |
１２°３２′３３″ |
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| 走行距離 | 386.3 km | |||