fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2015／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 15.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３２′くらい |
|
| 8/02 日 | 15.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３５′くらい |
|
| 8/03 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４５″ |
|
| 8/04 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′３５″ |
|
| 8/05 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３０′０９″ |
|
| 8/06 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′４７″ |
|
| 8/07 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４３″ |
|
| 8/08 土 | 0.0 | |||
| 8/09 日 | 4.7 | ウォーミングアップ レース河中３㎞ |
２２′４０″ |
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| 8/10 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′３９″ |
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| 8/11 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′４１″ |
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| 8/12 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′３７″ |
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| 8/13 木 | 9.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
５４′くらい |
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| 8/14 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′４７″ |
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| 8/15 土 | 0.0 | |||
| 8/16 日 | 15.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３４′くらい |
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| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 15.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３２′くらい |
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| 8/19 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′５４″ |
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| 8/20 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′５１″ |
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| 8/21 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′１３″ |
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| 8/22 土 | 15.1 | ウォーミングアップ等 レース（クロカン）８㎞ |
３７′２２″ |
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| 8/23 日 | 15.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４０′くらい |
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| 8/24 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４１″ |
|
| 8/25 火 | 0.0 | |||
| 8/26 水 | 0.0 | |||
| 8/27 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′３８″ |
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| 8/28 金 | 12.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１１′くらい |
|
| 8/29 土 | 0.0 | |||
| 8/30 日 | 20.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°０１′くらい |
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| 8/31 月 | 17.6 | エアロバイク漕ぎ |
３０′ |
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| 走行距離 | 230.6 km | |||