fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 3.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２０′くらい |
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| 4/03 金 | 12.0 | エアロバイク漕ぎ |
２０′ |
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| 4/04 土 | 9.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
５３′くらい |
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| 4/05 日 | 21.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°０４′くらい |
|
| 4/06 月 | 4.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
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| 4/07 火 | 5.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′１９″ |
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| 4/08 水 | 4.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′くらい |
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| 4/09 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３０′２０″ |
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| 4/10 金 | 13.8 | エアロバイク漕ぎ |
２５′ |
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| 4/11 土 | 23.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°１２′くらい |
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| 4/12 日 | 24.7 | 速歩き |
４°１０′００″ |
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| 4/13 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′くらい |
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| 4/14 火 | 0.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
||
| 4/15 水 | 0.0 | |||
| 4/16 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′５１″ |
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| 4/17 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３０′３１″ |
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| 4/18 土 | 8.5 | 重量負荷山岳歩行 |
廿日市駅〜極楽寺山〜アルカディアヴィレッジ |
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| 4/19 日 | 12.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１２′くらい |
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| 4/20 月 | 9.0 | エアロバイク漕ぎ |
１５′ |
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| 4/21 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′５５″ |
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| 4/22 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′３４″ |
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| 4/23 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４８″ |
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| 4/24 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′くらい |
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| 4/25 土 | 19.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５６′くらい |
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| 4/26 日 | 14.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２５′くらい |
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| 4/27 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′５５″ |
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| 4/28 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４２″ |
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| 4/29 水 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５１′くらい |
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| 4/30 木 | 11.3 | エアロバイク漕ぎ |
２０′ |
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| 走行距離 | 266.8 km | |||