fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 12.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１１′くらい |
|
| 3/02 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３８′３２″ |
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| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′５６″ |
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| 3/05 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′５８″ |
|
| 3/06 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′５０″ |
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| 3/07 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５１′くらい |
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| 3/08 日 | 19.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５７′くらい |
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| 3/09 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３８′５９″ |
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| 3/10 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′２７″ |
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| 3/11 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′３１″ |
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| 3/12 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′２３″ |
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| 3/13 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′３７″ |
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| 3/14 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５３′くらい |
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| 3/15 日 | 10.6 | 重量負荷山岳歩行 |
小屋浦駅〜二艘木〜絵下頭〜寺屋敷〜東明ハイツ入口 |
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| 3/16 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′２７″ |
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| 3/17 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′３１″ |
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| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′０８″ |
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| 3/20 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′３８″ |
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| 3/21 土 | 19.4 | 速歩き |
自宅〜舟ヶ谷山〜蝦蟇ヶ峠〜二ヶ城山〜馬木八幡神社〜上温品〜蝦蟇ヶ峠〜舟ヶ谷山〜自宅 |
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| 3/22 日 | 9.5 | 速歩き |
自宅〜祇園北高〜武田山〜憩いの森〜自宅 |
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| 3/23 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′３８″ |
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| 3/24 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′１９″ |
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| 3/25 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′４８″ |
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| 3/26 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′３１″ |
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| 3/27 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′２７″ |
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| 3/28 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４９′くらい |
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| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′４０″ |
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| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 246.5 km | |||