fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2014／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３９′３３″ |
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| 12/02 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′２９″ |
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| 12/03 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′４４″ |
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| 12/04 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′５８″ |
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| 12/05 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′４０″ |
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| 12/06 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４９′くらい |
|
| 12/07 日 | 15.7 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３０′くらい |
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| 12/08 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′４８″ |
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| 12/09 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′２８″ |
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| 12/10 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′０４″ |
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| 12/11 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′５９″ |
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| 12/12 金 | 4.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′４８″ |
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| 12/13 土 | 21.3 | 重量負荷山岳歩行 |
自宅〜岩谷観音〜水分峡〜自宅 |
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| 12/14 日 | 15.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３７′くらい |
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| 12/15 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′５０″ |
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| 12/16 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′４１″ |
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| 12/17 水 | 0.0 | |||
| 12/18 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３８′１５″ |
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| 12/19 金 | 0.0 | |||
| 12/20 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５４′くらい |
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| 12/21 日 | 16.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３０′くらい |
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| 12/22 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′３０″ |
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| 12/23 火 | 14.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２５′くらい |
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| 12/24 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′５６″ |
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| 12/25 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′２９″ |
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| 12/26 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′５７″ |
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| 12/27 土 | 21.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°１０′２６″ |
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| 12/28 日 | 12.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２０′くらい |
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| 12/29 月 | 16.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４２′くらい |
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| 12/30 火 | 15.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３０′くらい |
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| 12/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 291.3 km | |||