fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 6.3   帰宅走り
39′03″
9/02 火 6.3   帰宅走り
37′19″
9/03 水 6.3   帰宅走り
35′23″
9/04 木 6.3   帰宅走り
37′11″
9/05 金 6.3   帰宅走り
35′07″
9/06 土 14.3   ROAD・JOG
1°24′くらい
湿度が高過ぎ。
9/07 日 26.1   ウォーミングアップ等
レース21.0975q
1°40′16″
もはや論評の価値なし。
9/08 月 6.3   帰宅走り
38′36″
9/09 火 6.3   帰宅走り
38′49″
9/10 水 6.3   帰宅走り
36′54″
9/11 木 6.3   帰宅走り
36′39″
9/12 金 14.3   ROAD・JOG
1°23′くらい
9/13 土 9.0   重量負荷山岳歩行,吉和冠山
潮原口〜冠山〜仏岩〜潮原口
9/14 日 90.0   ウォーミングアップ等
レース88q
9°17′19″
最低限の目標はクリア。
9/15 月 0.0  
9/16 火 6.3   帰宅走り
44′48″
9/17 水 6.3   帰宅走り
40′20″
9/18 木 6.3   帰宅走り
36′48″
9/19 金 6.3   帰宅走り
37′41″
9/20 土 18.6   ROAD・JOG
1°51′くらい
9/21 日 8.5   ROAD・JOG
9/22 月 6.3   帰宅走り
36′25″
9/23 火 14.3   ROAD・JOG
1°23′くらい
9/24 水 0.0  
9/25 木 6.3   帰宅走り
38′48″
9/26 金 14.3   ROAD・JOG
1°23′くらい
9/27 土 18.6   ROAD・JOG
1°54′くらい
9/28 日 18.2   ROAD・JOG
1°55′くらい
9/29 月 6.3   帰宅走り
37′49″
9/30 火 6.3   帰宅走り
36′54″
走行距離 353.3  km