fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 6.3   帰宅走り
 ３６′２１″
8/02 土 0.0  
8/03 日 7.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ４０′くらい
 特に無し。
8/04 月 6.3   帰宅走り
 ３６′２７″
8/05 火 6.3   帰宅走り
 ３５′２２″
8/06 水 9.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ５４′くらい
8/07 木 6.3   帰宅走り
 ３４′３３″
8/08 金 0.0  
8/09 土 0.0  
8/10 日 0.0  
8/11 月 6.3   帰宅走り
 ３６′０７″
8/12 火 6.3   帰宅走り
 ３５′０１″
8/13 水 6.3   帰宅走り
 ３４′２９″
8/14 木 14.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２０′くらい
 湿度が高過ぎ。
8/15 金 6.3   帰宅走り
 ３７′０８″
8/16 土 15.8   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°３０′くらい
 特に無し。
8/17 日 0.0  
8/18 月 6.3   帰宅走り
 ３５′５５″
8/19 火 6.3   帰宅走り
 ３６′２０″
8/20 水 7.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３８′３４″
 何も無し。
8/21 木 7.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３６′２５″
 昨日よりは良い。
8/22 金 7.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３７′３４″
 昨日より悪い。
8/23 土 16.6   ウォーミングアップ等
レース８㎞
 ４０′２９″
 最低のレース。
8/24 日 18.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°５６′くらい
 特に無し。
8/25 月 6.3   帰宅走り
 ３９′５６″
8/26 火 6.3   帰宅走り
 ３６′５３″
8/27 水 18.0   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°４９′くらい
 特に無し。
8/28 木 6.3   帰宅走り
 ３６′４０″
8/29 金 6.3   帰宅走り
 ３６′３４″
8/30 土 14.7   クロスカントリー松笠山縦走
 １°５２′くらい
 頗る調子が悪い。
8/31 日 10.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
走行距離 233.9  km