fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′３０″ |
|
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′５３″ |
|
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 12.5 | ウォーミングアップ等 レース１０．５４８７５㎞ |
４０′５０″ |
まるで話にならない。 |
| 4/07 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′３６″ |
|
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 4.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２２′２０″ |
|
| 4/10 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′１５″ |
|
| 4/11 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′１１″ |
|
| 4/12 土 | 18.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４２′くらい |
まずまず。 |
| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′０９″ |
|
| 4/15 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′３９″ |
|
| 4/16 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′１０″ |
|
| 4/17 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′２９″ |
|
| 4/18 金 | 4.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２１′３５″ |
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| 4/19 土 | 18.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４７′くらい |
北風が強く走り辛かった。 |
| 4/20 日 | 14.7 | クロスカントリー松笠山縦走 |
１°４１′５４″ |
それなり。 |
| 4/21 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′１２″ |
|
| 4/22 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′０６″ |
|
| 4/23 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′０５″ |
|
| 4/24 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′０２″ |
|
| 4/25 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′４４″ |
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| 4/26 土 | 9.3 | 重量負荷山岳歩行，廿日市駅～極楽寺山～アルカディアヴィレジ |
３°２９′５９″ |
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| 4/27 日 | 20.2 | クロスカントリー牛田山山塊 |
２°２５′１７″ |
可もなく不可もなく。 |
| 4/28 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′２０″ |
|
| 4/29 火 | 24.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°２１′くらい |
可もなく不可もなく。 |
| 4/30 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′４４″ |
|
| 走行距離 | 227.2 km | |||